How to Stop rülpsen

Schämen Sie sich nicht, wenn Aufstoßen ist etwas, das man oft zu tun. Es ist der Körper die natürliche Art und Weise der Freigabe überschüssige Luft aus dem Magen. Auch wenn Aufstoßen ist ein gemeinsames Auftreten , kann es peinlich, die Person, die Aufstoßen sein . Wenn Sie einer jener Menschen sind, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu stoppen, sich von Aufstoßen . Anleitung
1

Gib die kohlensäurehaltige Getränke . Karbonisierung in Soda Luft enthält. Wenn die Luft in den Magen bekommt , schafft es Gas , die später erzeugt ein Rülpser .
2

Essen Sie langsam Ihre Mahlzeiten. Je langsamer Sie essen, desto schwieriger ist es für Luft, um sich Essen schnell zu bekommen lässt Luft durch mehr frei passieren .
3

Kauen Sie Ihre Nahrung vollständig, bevor Sie ihn schlucken. Kauen Sie jeden Bissen mindestens 20 Mal , bevor Sie es schlucken, um die Menge der Luft , die in. bekommt
4

Vermeiden Sie kauen Kaugummi zu minimieren. Schlucken von Speichel lässt Luft , um mit ihm auf den Magen zu reisen. Wenn Sie Kaugummi zu kauen müssen , stellen Sie sicher, dies zu tun mit dem Mund geschlossen, um die Luft, die in. bekommt begrenzen
5

Beseitigen Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung , die viel Gas zu produzieren. Einige dieser Lebensmittel sind Zwiebeln, Milch, Eis , Alkohol, Pfefferminzbonbons und Schokolade.
6

Erwägen Sie ein Over-the -counter Medikamente, die das Gas in den Bauch zu minimieren hilft .