Wie Foods verhindern, dass Trigger- Laktose-Intoleranz

Als Laktoseintoleranz ist nicht nur schmerzhaft , aber es kann auch unbequem sein als gut. Nur Einkaufsmöglichkeiten für Lebensmittel kann ein Streit geworden , wenn Sie Lebensmittel, die Milchprodukte enthalten vermeiden müssen. Zum Glück gibt es ein paar Schritte, die Sie folgen können, um sicherzustellen, dass Sie Lebensmittel, die Ihren Zustand reizen können, zu vermeiden . Anleitung
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Lesen Sie die Zutaten Label . Es gibt einige Lebensmittel, die Milch enthalten . Viele dieser Lebensmittel können nicht einmal scheinen, wie sie Milchprodukte müssten hergestellt werden. Deshalb ist es wichtig, dieses Etikett zu lesen . Viele Hersteller wird tatsächlich Liste fett gedruckt , dass das Produkt enthält Milch und Milchprodukte.
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Suchen Sie nach Alternativen. Es gibt mehrere Alternativen für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind verfügbar . Viele dieser Produkte werden mit Soja . Es gibt andere Alternativen, die laktosefrei hergestellt werden. Ein gutes Beispiel ist laktosefreie Eis. Eine beliebte Marke tatsächlich fügt Laktase- Enzyme, um ihr Produkt. Menschen , die Laktose- Unverträglichkeit Mangel dieses Enzyms , die für Abbau von Laktose ist .
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Fragen Sie einfach . Egal, ob Sie in einem Restaurant essen oder den Kauf von einer Bäckerei oder Deli , fragen, ob es irgendwelche Milchprodukte in der Herstellung des Produkts verwendet . Mit mehr und mehr Menschen leiden unter Lebensmittelallergien , Kassierer und Kellner sind besser informiert über das, was in den Produkten, die sie verkaufen.