Wie man mit einer Hiatushernie Schlaf

Eine Hiatushernie tritt auf , wenn ein Teil des Magens schiebt sich durch die Öffnung an dem Zwerchfell ( wo die Speiseröhre verbindet Ihren Magen). Dieser Zustand kann sehr schmerzhaft und unangenehm sein und es kann zu Brustschmerzen, Sodbrennen und Aufstoßen führen . Mit einer Hiatushernie kann es schwierig für Sie , um eine richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Allerdings gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können , damit Sie besser schlafen, mit einer Hiatushernie. Was Sie
6-Zoll- Blöcke oder Ziegel Brauchen
Eingekeilt förmigen Kissen
Komfortable Matratze
verstellbares Bett
Bed Hebesystem
Bequeme Kleidung
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mit einem stabilen Element Elevate das Kopfende Ihres Bettes . Versuchen Sie, 6-Zoll- Blöcke oder Ziegel unter den Beinen des Bettes (am Kopf). Dies hebt den Kopf und Brust und macht es bequemer für Sie, mit einer Hiatushernie schlafen. Erhöhung der Kopfende Ihres Bettes verhindert auch Magensäure von der Reise in die Speiseröhre während Sie schlafen.
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Verwenden Sie eine keilförmige Kissen im Bett. Eine keilförmige Kissen ist robust und bietet mehr Unterstützung als schlafen auf einem Stapel von Kissen. Sie können Ihre keilförmigeKissen um im Bett zu bewegen , und Sie können sogar wählen, um das Kissen zu verschiedenen Orten in Ihrem Haus (wie auf dem Sofa ) zu bewegen.
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eine entsprechende Installation Bett Hebesystem. Wenn Sie bereits über ein bequemes Bett und Matratze, sollten Sie überlegen, die Installation einer Sleepcliner Bett Hebesystemoder ein ähnliches System . Diese Art von System erhöht die Boxspring und Matratze als eine Einheit , statt , wodurch Sie die an der Taille zu beugen. Sie können die Sleepcliner mit Ihrem derzeitigen Bettrahmen zu betreiben oder sie allein für sich stehen kann .
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ein verstellbares Bett kaufen . Ein verstellbares Bett macht es wirklich einfach , Positionen durch einfaches Drücken einer Taste wechseln. Sie können häufig heben Sie den Kopf und die Brust im Liegen in Ihrer verstellbares Bett . Es gibt eine Vielzahl von Stilen, Farben und Arten von verstellbaren Betten zur Auswahl, und Sie sind sicher, ein Bett für Ihre Bedürfnisse zu finden.
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Wählen Sie eine bequeme Schlafposition . Wenn Sie eine Hiatushernie haben, ist es immer am besten, auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen . Sie sollten vermeiden, Schlafen auf dem Bauch oder in jeder Art von misslichen Lage .