Wie Blähungen behandeln

Darmgas kann eine Reihe von problematischen Symptome wie Aufstoßen produzieren , Blähungen , Sodbrennen und Blähungen . Jeder erlebt Blähungen von Zeit zu Zeit . In vielen Fällen löst sich das Problem. Dann wieder, beschäftigen viele Menschen mit chronischen oder fort Blähungen , in der Nahrung kann die Ursache sein. Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, von Blähungen befreien und lindern Beschwerden. Was Sie
Fiber
Pflanzliche Präparate
Enzymergänzung
Anti -Gas- Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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erhöhen Faseraufnahme . Magen-Darm- Erkrankungen wie chronischer Verstopfung verursachen Blähungen . Der einfachste Weg , um Verstopfung zu beseitigen ist, mehr Ballaststoffe zu essen. Unter einem Faserergänzung , essen Obst und Gemüse , Bewegung und vermehrte Flüssigkeitszufuhr heilen Verstopfung und Blähungen zu stoppen .
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Bleiben Sie weg von Lebensmitteln, die Gas produzieren . Verschiedene Arten von Lebensmitteln kann Blähungen verursachen. Dazu gehören Bohnen, Kohl , Hafer, Milchprodukte, Weizen und Kleie. Zu viel Faser kann auch zu schmerzhaften Gas beitragen . Es ist okay, diese Lebensmittel zu essen . Allerdings sollten Menschen, die mit Anfällen von Darmgasen zu tun , diese Lebensmittel in Maßen zu essen.
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Essen Sie langsam . Essen schnell und Kaugummi kann beim Schlucken zu viel Luft führen. Im Gegenzug entwickelt sich Gas im Darm .
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Trinken weniger kohlensäurehaltige Getränke . Sodas Kohlensäure enthalten , die Blähungen und Blähungen verursachen können. Diät- Softdrinks können die Situation verschlimmern. Diese Getränke enthalten kein Zucker, aber sie enthalten Zuckeraustauschstoffe, die nachweislich eine Vielzahl von Magen-Darm- Probleme wie Durchfall, Bauchschmerzen und Gas führen.
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Experiment mit Kräuterergänzungen . Ingwer, Pfefferminze und grüner Tee natürlich zu beseitigen Blähungen .
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kaufen Anti -Gas- Medikamente. Over-the- counter Anti -Gas- Medikamente sind eine effektive und schnelle Behandlung von Darmgasen . Wenn Milchprodukte oder andere Lebensmittel, die normalerweise dazu führen, Gas Symptome , nehmen Sie eine natürliche Enzymzusatz vor dem Essen.
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Sie einen Arzt . Chronische Blähungen kann das Symptom für eine ernsthafte Erkrankung wie Darmkrebs , Mastdarm -, Eierstock -Krebs und anderen Magen-Darm- Krankheiten. Machen Sie einen Termin beim Arzt und schließen diese Bedingungen.