Wie Reflux Stop

Es gibt wenige Dinge mehr stören, als die von der brennenden Gefühl von Magensaft in die Speiseröhre und Mund geweckt werden. Hier werden wir die Reflux Leid durch ein Programm der effektiven Betreuung der Speiseröhre führen. Anleitung
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Regel bestimmte Bedingungen, die Reflux verursachen könnten. Diese Bedingungen sind Schlaf-Apnoe, Ösophagitis, Hiatushernie , Magengeschwür und Magengeschwüren. Wenn eine dieser Bedingungen gefunden werden, müssen sie von einem Arzt bevor er nach vorne behandelt werden.
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einleiten gute Schlafhygiene . Dies würde schlafen in der gleichen Zeit , Bewegung, Ernährung , Positionierung und Stress-Management gehören . Beginnen Sie, indem Sie eine Liste der Dinge , die halten Sie schlafen . Bis sie gerichtet sind , werden sie eine Rolle in diesem Problem der Reflux zu spielen. Zusätzlich beginnen mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm. Dies wird in Stress-Management sowie die Verdauung zu unterstützen .
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Beginnen Sie eine temporäre Programm der Einnahme Prylosec in der Nacht. Fangen Sie an, Mylanta vor den Mahlzeiten. Beginnen Sie essen schwere Mahlzeiten am frühen Nachmittag , mit einem Feuerzeug Mahlzeit zum Abendessen. Zu diesem Zeitpunkt vermeiden Soda.
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Warten Sie, bis mindestens 4 Stunden , bevor Sie zu Bett geleitet. Liegen sofort nach dem Essen ist nach Ärger . Es ist eine gute Idee, ein wenig Übung vor dem zu Bett gehen um zu helfen, den Magen zu tun. Geh ins Bett gleichzeitig jede Nacht.
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Prop ein Kissen unter den Rücken und Kopf , um die Speiseröhre nach unten gebogen zu halten. Diese weitere Hilfsmittel im Einklang Säure unten, wo es hingehört.