Wie von Bauchschmerzen loswerden

Es gibt mehrere Ursachen für Bauchschmerzen, und immer an der Wurzel des Problems ist nicht einfach. Bauchschmerzen kann klein sein und resultieren aus der Lebensmittel, die wir essen. Andererseits kann der Schmerz durch eine schwere Magen- oder gynäkologischen Störung verursacht werden. Was auch immer die Ursache ist, gibt es Möglichkeiten, um Bauchschmerzen loszuwerden Anleitung
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Nehmen Sie ein Over-the -counter Medikamente , um Gas zu entlasten. Oft ist Bauchschmerzen durch übermäßige Blähungen verursacht . Mehrere Faktoren können zu Gas wie Verstopfung beitragen . Doch die meisten Menschen Gas Symptome nach dem Verzehr einer Mahlzeit. Obwohl der Schmerz nachlässt normalerweise von sich geben , können Medikamente wie Gas -X und Mylanta schnell Symptome zu lindern und zu beseitigen Schmerzen.
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Gönnen Verstopfung. Der Magen ist empfindlich , und der Umgang mit Stresssituationen können Darmkontraktionenverlangsamen und zu Verstopfung führen . Im Gegenzug kann Verstopfung zu leichten oder starken Bauchschmerzen führen . Unter einem Abführmittel können Verstopfung zu behandeln. Zusätzlich gibt es natürliche Behandlungen, wie viel Wasser zu trinken , die Erhöhung Ballaststoffaufnahme , Bewegung und Stress -Management-Techniken zu lernen .
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Bleiben Sie weg von Molkerei. Mit Reizdarmsyndrom oder Laktoseintoleranz kann zu Magenschmerzen . In beiden Fällen kann essen Milchprodukte wie Milch und Käse Symptome verstärken. Halten Sie ein Ernährungstagebuch und sehen , ob Milch ist der Schuldige. Wenn dem so ist , schneiden Sie Milchprodukte oder nehmen Sie ein Verdauungsenzym, vor dem Essen Milchprodukte .
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Entspannen Sie die Bauchmuskeln . Bauch-Workouts wie Pilates und Sit-ups können sich die Bauchmuskeln zu straffen und zu schmerzen. Diese Art von Schmerz ist von kurzer Dauer. Allerdings ist es ratsam, die Bauchmuskulatur , bis die Schmerzen aufhören ausruhen. Auch , gelten ein Heizkissen oder in ein warmes Bad zu sitzen. Dies kann helfen, stoppen Entzündungen und Schmerzen lindern .
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Sie einen Arzt . Die Diagnose der Ursache von chronischen Bauchschmerzen ist schwierig. Aber wenn der Schmerz nicht innerhalb von wenigen Tagen zu stoppen, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Die Ursache kann eine Magen- Erkrankung wie Zöliakie oder Morbus Crohn sein ; oder eine gynäkologische Erkrankung wie Eierstockzysten oder Endometriose.