Verstopfung ist in der Regel nicht etwas, was Sie mit Freunden reden. Es ist unangenehm und peinlich , sondern auch potentiell gefährlich, wenn sie unbehandelt. Schwere Verstopfung rektale Blutungen , Übelkeit, Erbrechen und Schmerzen oder Schwellungen in den Bauch auslösen . Chronische Verstopfung kann sogar zu einem Darm belastet führen, die lebensbedrohlich sein können . Während Sie vielleicht nicht zugeben möchten Sie Probleme mit Verstopfung, dabei wird nicht nur sparen Sie Schmerzen und Leiden , sondern kann tatsächlich Leben retten .
Effects
einer der gruseligsten Nebenwirkungen von chronischer Verstopfung ist rektale Blutungen . Rektale Blutungen können die Folge von Anstrengung zu schwer, einen Stuhlgang zu haben , und kann auch auftreten, wenn harter Stuhl reißt den Verdauungstrakt Futter , wie es geht . Chronische Verstopfung kann Rektumulkus führen, die auch bluten können . Unabhängig von der Ursache , jede rektale Blutungen sollten sofort von Ihrem Arzt überprüft werden. Andere Warnsignale, die sofortige Aufmerksamkeit benötigen sind Erbrechen , Fieber, dünnen schwarzen Stuhl oder Bauchschmerzen, von denen alle Indikatoren für eine ernsthafte Erkrankung sein .
Überlegungen
Manche Menschen können ein Verfahren namens digitale disimpaction benötigen, um ihre Verstopfung zu entlasten . Damit der Stuhl passieren , ein Arzt oder eine Krankenschwester fügt eine geschmiert , behandschuhten Finger und versucht, frei zu den harten Stuhl . Dieser Ansatz wird in der Regel die meisten der Stuhl aus dem Weg, so dass der Rest als normal übergeben, die dringend benötigte Entlastung . Jedoch können auch andere Ansätze erforderlich. Dazu gehören die Nutzung der Einläufe und Zäpfchen . Während digitale disimpaction kann eine einmalige Auftreten sein , einige Menschen mit chronischer Verstopfung erfordern es routinemäßig .
Prävention /Lösung
Digitale disimpaction und rektale Blutungen können vermieden werden. Während einige Menschen leben mit chronischer Verstopfung , können die meisten von uns selbst , indem Sie einige einfache Richtlinien zu speichern. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie gut hydriert sind . Trinken Sie viel Wasser während des Tages , und vermeiden Sie zu viel Kaffee oder Soda , die den gegenteiligen Effekt haben kann. Weiter , essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen . Dazu gehören Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse und ballaststoffreiche Getreide . Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben , gibt es viele Ergänzungen auf dem Markt , die Regelmäßigkeit fördern. Schließlich Übung. Bewegung regt den Verdauungstrakt , um seinen Inhalt effizienter verarbeiten .
Warnung
Wenn Ihre Verstopfung ist so stark, dass Sie erleben, rektale Blutungen oder regelmäßig erforderlich digitale disimpaction Sie vielleicht etwas ernster als run-of -the-mill Verstopfung haben . Dazu gehören das Reizdarmsyndrom , Darmnervenschäden , einen Doppelpunkt oder Darmverschluss oder sogar Krebs. Bewahren Sie keine Ruhe über rektale Blutungen oder die Notwendigkeit, digitale disimpaction durchzuführen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt , eher früher als später.
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