Wie Während Colon Cleanse Essen

Ein Doppelpunkt reinigen reinigt den Darm von überschüssigen Abfall und hilft, die Verdauung zu verbessern . Während die Doppelpunkt natürlich reinigt sich , glauben viele Menschen, es können mehrere Pfund Altlasten hängen an der Wand des Dickdarms sein. Als Ergebnis gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Darmreinigung Optionen zur Verfügung. Eine Darmspiegelung ist eine extreme Darmreinigung Verfahren, wie ein Schlauch in das Rektum eingeführt , um den Darm mit Wasser und anderen Flüssigkeiten zu spülen. Andere Doppelpunkt reinigt einfach mit hohen Faserergänzungen . Unabhängig von der Art der Darmreinigung Sie sich entscheiden, ist es wichtig, während des Prozesses richtig essen . Was Sie neue, frische fruitOrganic foodsWaterFluids Brauchen
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zum Frühstück Essen Sie nur frisches Obst. Obst ist reich an Ballaststoffen, fettarm und einfach für den Körper zu verdauen. Obst enthält auch hohe Wassergehalt, der hilft , den Darm zu spülen.
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Kohlenhydraten und Eiweiß mischen. Da sie unterschiedliche Verdauungsflüssigkeiten , Ihren Körper effizienter verdaut , wenn sie getrennt sind verbraucht . Verbrauchen Sie nur Eiweiß bei einer Mahlzeit und nur Kohlenhydrate während andere.
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Ziel bis frisch, Bio-Lebensmittel während Ihrer reinigen essen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , wenn möglich.
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viel Flüssigkeit , vorzugsweise Wasser trinken . Richten Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen trinken, wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel für eine gute Verdauung . Zum Beispiel, wenn Sie 140 £ wiegen , versuchen Sie, mindestens 70 Liter Wasser zu trinken.
5

Vermeiden Sie zu viel Zucker und Salz. Es ist wichtig, Ihren Körper frei von Junk-Food während der Darmreinigung zu halten. Zucker und Salz kann sowohl negative Auswirkungen auf die Verdauung.
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Stop Essen mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen . Zusammen mit dem Rest des Körpers, beginnt Ihr Verdauungssystem sich vor dem Schlafengehen zu verlangsamen . Als Ergebnis , ist es nicht so effektiv , welche Lebensmittel in unverdaute Nahrung im Magen sitzt über Nacht führen kann verdauen .
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Verbrauchen langsam Essen, die Zeit nehmen, jeden Bissen gründlich kauen. Wenn Sie Nahrung zu schlucken , bevor sie nach unten durch die Zähne kaputt, ist es schwieriger für den Körper zu verdauen .
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Bleiben Sie weg von Alkohol während der Darmreinigung .