Verstopfung Remedies

Verstopfung betrifft fast alle Menschen zumindest gelegentlich . Es gibt fast so viele Ursachen für Verstopfung , wie es Heilmittel. Einige Heilmittel sind sanfter und natürlicher als andere. Welche Sie wählen, hängt von Ihren Symptomen und ob Ihre Probleme sind chronische oder gelegentliche . Definition

Verstopfung ist so mit weniger als drei Stuhlgänge pro Woche definiert. Es ist nicht notwendig, ein jeden Tag , aber zumindest jeden zweiten Tag ist eine gute Faustregel.
Ernährungsheilmittel

Fiber ist wahrscheinlich das Wichtigste Sie in Ihre Ernährung einzuführen , zu lindern und zu verhindern Verstopfung. Faser wird nicht verdaut und bleibt im Darm. Diese Faser hält auf Wasser und durch die Zeit, den Dickdarm , es hilft , damit der Stuhl leichter zu pass.Eating Obst und Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind (Dinge, wie Pflaumen , Äpfel und Avocados ) wird mit Verstopfung helfen erreicht, während Lebensmittel mit wenig Ballaststoffen ( wie Brot und Reis) kann Verstopfung verschlimmern . Die Leute, die Faser in ihrer Ernährung fehlen können Ergänzungen, wie Psyllium -Pulver zu nehmen. Steigende Faseraufnahme ist nicht eine schnelle Lösung für Verstopfung, wie es dauert eine Weile, bis work.Drinking Wasser wird dazu beitragen sicherzustellen, gibt es genug Wasser im Verdauungssystem zu helfen, absorbieren alle Lebensmittel , die abgebaut wird .

Heilmittel

Einnahme von Abführmitteln ist eine Heil Weg, um Verstopfung zu entlasten . Aufputschmittel Abführmittel Arbeit, um die Wirkung der Darm zu erhöhen als auch helfen, es zu behalten Wasser den Stuhl weicher zu machen . Diese können hart sein und dazu führen, Krämpfe und überschüssiges Gas und sind in der Regel nur bei Verstopfung Symptome sind akute und severe.Lubricant Abführmittel enthalten Öle , die Beschichtung der Hocker und machen es einfacher, pass.Stool Weichmacher helfen, den Körper im Stuhl halten mehr Wasser , die es weicher und leichter zu passieren lässt.
Äußere Maßnahmen

Zäpfchen werden in den Enddarm gelegt physisch stimulieren Stuhl movement.Enemas werden in der Regel nur als letztes verwendet zurückgreifen , und wenn nichts anderes funktioniert hat. Ein Einlauf führt Wasser in das Rektum und streckt , die es stimuliert , sich zusammenzuziehen und zu einem Stuhlgang. Einige Einläufe Medizin in sich haben , um die Wahrscheinlichkeit eines Stuhlgang zu erhöhen.
Warnung

Wenn Sie chronische Verstopfung , die nicht einfach durch schlechte Ernährungsgewohnheiten erklärt werden kann , es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt sprechen. Verstopfung kann eine Nebenwirkung von Medikamenten oder ein Symptom für eine ernsthafte Grund Problem sein.