Heilmittel für Verstopfung

Verstopfung ist nicht eines der Themen, die meisten Menschen lieben , um zu diskutieren , aber es mehr Menschen als die meisten verwirklichen passiert. In der Tat, jeder wird Verstopfung einen Zeitpunkt oder die andere in ihrem Leben leiden. Die Bedingung kann schmerzhaft als auch frustrierend sein. Glücklicherweise gibt es viele Heilmittel gibt für Menschen, die unter der Bedingung. Was ist Verstopfung ?

Verstopfung passiert, wenn es schwierig ist , einen Stuhlgang haben, oder es tritt weniger häufig als normal. Was ist normal für eine Person kann völlig andere für einen anderen. Einige Leute haben Stuhlgang mehrmals am Tag , während andere ein mehrmals in der Woche zu erleben . Alles, was länger als drei Tage zu lang ist, weil der Stuhl wird hart werden so dass es schwierig ist, loszuwerden of.A Person als Verstopfung , wenn sie nach drei Monaten immer noch entweder beim Stuhlgang zu belasten , sind ihre Stühle hart 25% die Zeit , sie nicht vollständig an alle ihre Hocker 25 % der Zeit , und haben zwei oder weniger Stuhlgänge innerhalb einer Wochen Zeit.
Ursachen

Viele Dinge wie Verstopfung nicht genug Wasser , Mangel an Ballaststoffen trinken , stören Ihre regelmäßige Routine führen , Stress , Milchprodukte, nicht auf die Toilette gehen , wenn es nötig ist, über Gebrauch von Abführmitteln , einige Medikamente , sowie einige Essstörungen. Manchmal Verstopfung kann zu einer ernsthaften Problemen wie Reizdarm -Syndrom, Hypothyreose , Darmkrebs, Morbus Crohn, Divertikulitis und Ischämie verbunden werden. Soweit Forscher betroffen sind , ist das Alter nicht zu einer Person verstopft zu werden. Der Verdauungstrakt wurde entwickelt, um für das Leben zu funktionieren.
Behandlung

Wenn Sie sich selbst Verstopfung finden, können Sie versuchen, zusätzliche Faser auf Ihre Ernährung in Vollkorn gefunden Lebensmittel, Obst und Gemüse. Sie sollten versuchen, mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu bekommen. Wenn Sie nicht interessieren, um Ihre Faser essen, können Sie es durch Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen . Achten Sie darauf, viel zu trinken , und trinken warmen Flüssigkeiten in den Morgen. Essen Pflaumen oder Pflaumensaft trinken , hat vielen Menschen geholfen, wieder zu erleben , ihre Symptome der Verstopfung. Sie können auch ein mildes Abführmittel oder Stuhlweichmacher , um Ihre Symptome zu erleben. Es wird nicht empfohlen , diese Medikamente über einen langen Zeitraum in Anspruch nehmen . Der Nachweis wurde gezeigt, dass sie können Ihren Darm schädigen , und Sie können für einen Stuhlgang von ihnen abhängig zu werden. Wenn nichts scheint zu entlasten Ihre Verstopfung , können Sie versuchen, einen Einlauf .
Prävention /Lösung

Viele Menschen müssen nur ihre Lebensweise und Ernährung zu ändern , um Befreiung von bekommen die Symptome der Verstopfung. Es ist wichtig , regelmäßig zu trainieren und zu trinken 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit jeden Tag. Wenn Sie Verstopfung leiden , vermeiden Sie koffeinhaltige Flüssigkeiten als sie eine Tendenz , um Ihr System zu entwässern und können Ihre Verstopfung schlimmer machen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reichlich Ballaststoffe , Obst und Gemüse gehören zu essen. Wenn Sie das Gefühl, die Notwendigkeit, einen Stuhlgang zu haben , halten Sie es nicht , auf die Toilette gehen .
Risiken

meiste Zeit Verstopfung ist nicht im Zusammenhang mit eine andere Krankheit und kann mit zu Hause behandelt werden. Sie müssen sich mit Ihrem Arzt, wenn Sie plötzlich verstopft werden und es für mehr als ein paar Wochen dauert , oder es ist Blut im Stuhl . Außerdem sollten Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie plötzlich anfangen, Gewicht zu verlieren , oder haben starke Schmerzen , wenn Sie einen Stuhlgang zu haben . Diese könnten Anzeichen für etwas Ernsteres sein stattfindet .