Natürliche Heilmittel Verstopfung

Verstopfung ist als mit Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder Weitergabe sehr hart, steinartige Stühle definiert. Verstopfung ist unangenehm und kann zu anderen unangenehmen Erkrankungen wie Hämorrhoiden führen . Abführmittel kann eine kurzfristige Mittel gegen Verstopfung sein, aber viele Menschen würden eher ihre Bedingung natürlich behandeln ohne aggressive Chemikalien. Natürliche Heilmittel für Verstopfung sind einige Änderungen an Ihrem Lebensstil. Hydration

ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist von größter Bedeutung bei der Behandlung von Verstopfung. Wasser erweicht Stuhl und hält sie durch den Darm in Bewegung. Trinken Sie mindestens acht 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag, um Verstopfung zu entlasten .
Diät

Fetthaltige Lebensmittel können gastrointestinale Beschwerden verursachen und Verstopfung schlimmer. Ziel für eine ausgewogene Ernährung, Vollkornprodukte und frisches Obst und Gemüse enthält - . Die alle Fasern enthalten kann
Übung

Verstopfung entlastet werden und sogar vermieden durch eine tägliche Routine-Übung, zu Fuß, beim Sport oder Radfahren . Körperliche Bewegung hilft, das Verdauungssystem reibungslos laufen.
Homöopathie

Natürlich, homöopathische Mittel Bryonia und Schwefel enthalten Ergänzungen zu helfen erweichen Stühle. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie jede Art von Kraut oder zu ergänzen.
Effects

Zu viel Faser auf Ihre Ernährung zu schnell kann Blähungen verursachen. Lassen Sie sich von dieser Reaktion alarmiert werden . Ihr Körper wird es anpassen und die Verstopfung wird in der Zeit abklingen.