Lebensmittel mit Gallensteine ​​vermeiden

Mehr als 500.000 Amerikaner jedes Jahr ihre Gallenblasen wegen der schmerzhaften Gallensteine ​​entfernt . Diese kleinen, harten Kieselsteine ​​bilden, wenn Cholesterin oder Salzablagerungen in der Galle verhärten . Einige Menschen mit Gallensteinen Probleme nie erleben . Andere hingegen erleben schmerzhafte Gallenblase Angriffe , wenn Steine ​​entzünden oder blockieren den Gallengang . Gallensteine ​​können auch zu Verstopfungen und Infektionen in der Leber und der Bauchspeicheldrüse. Operation, um die Gallenblase zu entfernen, ist die häufigste Behandlungsmethode . Symptome

Plötzliche , starke Schmerzen im Bauch oder Rücken ist das häufigste Symptom . Viele erleben auch Verdauungsstörungen, Übelkeit , Erbrechen und Schmerzen in der Nähe der rechten Schulter.
Risikofaktoren

Alter , Übergewicht, schnellen Gewichtsverlust , eine ballaststoffarme Ernährung , da schwanger, Morbus Crohn, die Pille und Hormontherapie gehören zu den häufigsten Risikofaktoren . Frauen und Senioren sind mit dem höchsten Risiko . Obwohl eine der wichtigsten , kontrollierbare Ursachen ist eine fettreiche , ballaststoffarme Ernährung .
Lebensmittel zu

Nahrungsmittel mit hohem Fett und wenig tierischen vermeiden in der Faser verhindern die Fähigkeit der Leber zur Gallensäuren absorbieren und verursachen Gallensteine ​​zu bilden. Diejenigen, die mit Gallensteinen diagnostiziert wurden, müssen vor allem fleißig über die Vermeidung von fettreichen Lebensmitteln und die Erhöhung ihrer Faseraufnahme . Um eine schmerzhafte Angriff oder neue Bildung von Gallensteinen zu verhindern, bleiben Sie weg von : Vollmilch Milchprodukte; Alle tierischen Fetten , einschließlich Butter ; High-Zucker Süßigkeiten und Kohlenhydrate, einschließlich aller Desserts, Süßigkeiten und Eis ; hydrierte Öle und Fette in den meisten Margarinen Mayonnaisen und gefunden ; frittierten Lebensmitteln; Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke ; künstliche Süßstoffe , Zusatzstoffe und Farbstoffe, und Eier.
Lebensmittel zu wählen

Eine Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln ist eine der besten Möglichkeiten, um Gallensteine ​​zu verhindern oder eine schmerzhaften Angriff . Unter den besten Entscheidungen sind : frisches Obst und Gemüse, vor allem Brokkoli, Spinat , Karotten , Rüben, Äpfel, Zitronen und Wassermelone ; low-fat , low- Cholesterin- Proteine ​​wie Truthahn , Hühnchen und frischen Fisch und Lebensmittel mit hohem Gehalt an Kalzium , Magnesium und Kalium , darunter gebackene Kartoffeln , brauner Reis, Joghurt und getränkt oder Auswuchs .

Added Insight

Gesundheitsexperten loben Übung als eine der besten Möglichkeiten, um Bildung von Gallensteinen zu verhindern. Das ist, weil zusätzlich zu den Regel Gewicht, hilft Bewegung vermeidet hohe Ansammlungen von Blutzucker, Glukose genannt , die Produktion von Gallensteinen führen kann.