brauen den Kaffee . Machen Sie den Kaffee eine frische Ladung zu einer Zeit und abkühlen lassen.
2
Legen Kaffee. Putting bis zu einer halben Tasse Kaffee in den Einlauf zurück , bringen Sie den Einlauf Röhre. Legen Sie auf der einen Seite , und legen Sie in den Anus . Heben Sie den Einlauf Tasche und lassen Sie den Kaffee langsam in , Stoppen , bevor eine signifikante Druck zu spüren ist.
3
Massieren Sie den Unterleib. Rising auf allen Vieren , massieren den Unterleib leicht, bis die Notwendigkeit , den Darm zu entleeren entsteht . Verwenden Sie den Eimer , wenn immer auf die Toilette ist nicht praktisch.
4 Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 . Es kann bis zu einer Stunde oder länger dauern , um durch alle Kaffee arbeiten, aber weiterhin eine halbe Tasse auf einmal hinzufügen , massiert den Bauch mit dem Ziel der Beibehaltung der Flüssigkeit in den Dickdarm , so lange wie möglich.
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