Wie Verwenden von Fiber um die Darmreinigung

Es gibt mehrere Möglichkeiten für die Reinigung Ihrer Doppelpunkt. Mit Ballaststoffen in der Ernährung regelmäßig ist eine der gesündesten und effektivsten Möglichkeiten, es zu tun. Hier ist eine Therapie, die reinen Flohsamen ( ein Korn leicht in Naturkostläden zu finden ) , die für ihre hohen Ballaststoffgehalt und DarmreinigungFähigkeiten bekannt verwendet . Am Ende der Reinigung - 7 Tage - Sie sollten auch beachten, einige Gewichtsverlust . Was Sie brauchen
Dampf destilliert waterPure Boden Flohsamenbehälter(16 bis 24 Unzen )
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Vor dem Essen am Morgen, nehmen Sie eine gehäuften Esslöffel Flohsamen und mischen in eine 6 - bis 8- Unzen Glas Saft oder Dampf - destilliertes Wasser. Psyllium verdickt sich schnell in flüssigem , dies so bald wie Sie es mischen , schlucken es nach unten. Es hat einen milden , nussigen Geschmack.
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Warten Sie etwa 30 Minuten, bevor Sie etwas essen oder trinken ( außer Wasser). Dies gibt den Flohsamen Zeit, um durch den Magen und Darm zu bewegen. Psyllium wirkt wie ein Weich Bürste durch Ihren Darm und Dickdarm und wird Ergebnisse zeigen, in kurzer Zeit.
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Achten Sie darauf, mehrere Gläser Wasser, Dampf - destilliertes Wasser bevorzugt trinken , während den Tag. Dampf - destilliertes Wasser ist frei von den meisten Giftstoffe und chemische Zusätze im Leitungswasser gefunden . Es macht Sinn , dass, während Sie tun, einen Doppelpunkt reinigen , um Giftstoffe und Abfallstoffe zu beseitigen, dass Sie weg von Giftstoffen im Leitungswasser zu bleiben , auch.
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Nehmen Sie eine zweite Portion Flohsamen in den Abend , idealerweise eine halbe Stunde vor dem Abendessen. Auch hier mischen Sie einen gehäuften Esslöffel mit Saft oder Wasser. Folgen Sie mit einem anderen 6 - bis 8- Unzen Glas Wasser.
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haben eine dritte Esslöffel Flohsamen mit Flüssigkeit vor dem Schlafengehen , wenn Sie einen Stuhlgang bu Abend nicht produziert haben , oder wenn Sie mehr Abfall als üblich nicht beseitigt haben, für die Tag. Nehmen Sie bis zu drei Dosen am ersten Tag , aber diesen Betrag nicht überschreiten. Morgens und abends : Für die nächsten 6 Tagen müssen zwei Dosen nicht überschreiten. Sie sollten mehr Beseitigung bis Ende des ersten Tages bemerken. Die große Sache über Flohsamen ist, dass es nicht Bauchschmerzen oder Durchfall verursachen. Sie müssen nicht über zu Hause zu bleiben oder in der Nähe von Bad kümmern, während Sie auf reinigen sind .