Lebensmittel, die gut für die Fettleber sind

Fettlebern sind nicht normal. In der Tat ist die Aufgabe der Leber zu Fett und Toxinen aus dem Blutstrom zu transportieren; es ist unser Körper die Blutfilter . Wenn wir unseren Körper voll von fetthaltigen Lebensmitteln zu füllen, beginnen jedoch Fettablagerungen rund um die Leber aufzubauen , so dass es immer schwieriger für sie , um seine Arbeit zu tun . Um eine Fettleber zu verhindern, immer schlimmer , sind Veränderungen in der Ernährung ein Muss. Bedeutung

Obwohl die meisten Fälle von Fettlebern werden als gutartig zu sein , wenn sie ignoriert werden und vorbeugende Maßnahmen nicht getroffen werden , kann es zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen wie Leberzirrhose und Lebererkrankungen führen .
Gemüse

Sie können so viel Gemüse essen, wie Sie wollen , weil sie voller Vitamine und haben kein Fett. Zu wollen, wenn eine Fettleber , fettarme oder fett keine Auswahl von Lebensmitteln zu behandeln sind optimal.
Bohnen und Hülsenfrüchte

Diese Auswahl von Lebensmitteln tatsächlich niedriger helfen die Menge von LDL ( schlechtes Cholesterin) im Blut. Dies wird wiederum senken die Menge des von der Leber absorbiert Fett und helfen, die Menge an Arbeit, es muss bei der Beseitigung dieser Fette aus unserem Körper zu tun.
Fiber

Faser in Gemüse, Obst und Vollkornprodukte, sowie in Nahrungsergänzungsmitteln und Leinsamen gefunden werden. Fiber senkt auch die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut ; Ziel für etwa 30 g pro Tag in der Ernährung
Ganze Körner

Foods als Vollkorn sind nicht verfeinert . das heißt, sie werden nicht verarbeitet , nicht die gleiche Menge an Zucker enthalten , wie ihre Gegenstücke Weißbrot, Zucker und verarbeitete Getreide und enthalten mehr ihrer natürlichen Nährstoffen . Es ist aus diesen Gründen, die sie im Körper langsamer verarbeitet werden und lassen weniger Fett durch den Blutstrom .