Wie Burping & Treat Verdauungsstörungen

Laut Web MD, einer von 10 Amerikanern leiden unter täglichen Anfälle von Verdauungsstörungen mit bis zu einem Drittel der Bevölkerung erleben gelegentlich Beschwerden von Verdauungsstörungen und Gas. Verdauungsstörung tritt auf, wenn der untere Schließmuskel der Speiseröhre , ein Muskel befindet , wo die Speiseröhre in den Magen trifft , schließt nicht richtig und ermöglicht Magensäure in die Speiseröhre gelangen. Das Ergebnis ist ein brennendes Gefühl, als Sodbrennen bekannt. Jeder kann erleben gelegentlichen Verdauungsstörungen , die durch Aufstoßen oder Rülpsen , die in der Regel harmlos ist, begleitet werden kann ; aber diejenigen, die an einer chronischen Krankheit leiden, sollten den Rat eines Arztes für die Diagnose und Behandlung zu suchen. Die beste Behandlung liegt in der präventiven Maßnahmen, um das Risiko der Symptome zu reduzieren. Was Sie brauchen
Antazida
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1

Vermeiden Sie das Essen mit offenem Mund , reden, während Sie essen oder essen zu schnell . Dies führt Luft in den Magen und führt oft Aufstoßen oder Rülpsen . Fahren Sie langsam und nehmen Sie sich Zeit beim Essen.
2

Begrenzen Sie fette Speisen reich und stark gewürzte Speisen . Diese sind wahrscheinlich zu Verdauungsstörungen , die in Sodbrennen führt verursachen.
3

Verbrauchen kleinere Mahlzeiten . Übermäßiges Essen belastet den Schließmuskel der Speiseröhre und kann Reflux führen. Limit- Late-Night- Snacks oder Essen vor dem Schlafen.
4

Vermeiden Sie saure Lebensmittel wie Tomaten und Zitrusfrüchte. Koffein, Alkohol und Rauchen sind auch bekannt, die Speiseröhre Muskel zu entspannen , was zu Verdauungsstörungen. Überwachen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und alle Lebensmittel, die Sodbrennen oder Verdauungsstörungen auslösen zu vermeiden. Dies variiert von einem Individuum zum anderen .
5

Reduzieren Sie Stress . Stress kann ein wichtiger Faktor bei Verdauungsstörungen sein . Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und üben Stress-Abbau- Techniken . Finden Sie ein entspannendes Hobby , hören Sie beruhigende Musik oder lernen zu meditieren.
6

Gönnen gelegentlichen Verdauungsstörungen mit over-the -counter Antazida. Diese sind oft effektiv und sicher für den gelegentlichen Gebrauch . Sodbrennen oder Verdauungsstörungen , die nicht mit Antazida reagiert oder dauert länger als zwei Wochen benötigt ärztliche Hilfe , da es kann ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein .