Wie natürlich behandeln Symptome Divertikulitis

Divertikulitis verursacht eine große Menge von Schmerzen im Darmbereich und kann durch anale Blutungen , Krämpfe, Verstopfung, Blähungen und Übelkeit begleitet werden. Divertikulitis wird verursacht, wenn unverdaute Nahrung wird nicht durch das Verdauungssystem in einer angemessenen Art und Weise bewegt . Die unverdaute Nahrung im Darm befindet und beginnt, die Divertikel reizen , wodurch sie zu entzünden . Glücklicherweise können Divertikulitis Symptome stark reduziert oder mit ein paar Änderungen Ernährung beseitigt werden. Was Sie brauchen
Fiber Ergänzung
Frische Produkte
Wasser
Übung Regime
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1

eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist Start . Fiber fördert die Verdauung und verhindert die Ansammlung von unverdauten Lebensmittel , die Entzündung der Divertikel verursachen können. Versuchen Sie, mindestens 30 g Ballaststoffe in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren .
2

Eat Bio-Obst und Gemüse, die reich an Ballaststoffen , um die Symptome zu reduzieren Divertikulitis sind . Bio-Produkte frei von Chemikalien und Pestiziden , die irritieren und verschlimmern können Divertikulitis . Samen, Nüsse und kleine Sellerie nicht leicht verdaut werden und sollte von Menschen mit Divertikulitis vermeiden.
3

verbrauchen große Mengen an Wasser den ganzen Tag . Halten Sie sich hydratisiert hilft Ihrem Körper , Nahrung zu verdauen besser und arbeitet , um Ihr System zu reinigen. Sie sollten mindestens 8 Gläser Wasser trinken den ganzen Tag .
4

zu einer regelmäßigen Routine-Übung Commit . Doing mindestens 25 Minuten Bewegung pro Tag unterstützt die Verdauung und kann die Symptome einer Divertikulitis zu reduzieren. Brennende Energie Signale des Körpers , um die Nahrung in ihr gespeicherten Energie zu nutzen und reduziert die Menge der unverdauten Nahrung sitzt im Darm.
5

Verwenden Sie einen Einlauf , den Darm entfernen. Unverdaute Nahrung kann den Darm verstopfen und zu einer großen Menge von Schmerzen. Mit ein Over-the -counter -Einlauf kann helfen, lösen die Blockade und den Druck verursacht die Beschwerden .