Wie Kinder Verstopfung lindern

Verstopfung betrifft Menschen aller Altersgruppen. Während die meisten Erwachsenen nehmen Abführmittel , Stuhlgang zu stimulieren , ist dieses Mittel nicht für Kinder empfohlen. Glücklicherweise gibt es mehrere alternative Möglichkeiten, um Verstopfung bei Kindern zu erleichtern. Was Sie benötigen
Fiber
Apfelsaft
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1

Ihr Kind Obst und Gemüse servieren. Eine ballaststoffarme Ernährung führt oft zu Verstopfung bei Kindern. Steigern Ballaststoffaufnahme Ihres Kindes durch das frische Obst und Gemüse. Beschränken Fast Food , zuckerhaltige Produkte und andere Junk-Food in der Ernährung Ihres Kindes.
2

erhöhen Flüssigkeitsaufnahme Ihres Kindes. Wasser fördert die Gesundheit des Verdauungssystems durch Erweichung Hocker und die Förderung der Regelmäßigkeit. Apfelsaft ist reich an Ballaststoffen und fördert die Darmtätigkeit .
3

Förderung eines aktiven Lebensstils . Mangelnde körperliche Bewegung trägt zur Verstopfung. Um Kinder- Verstopfung zu entlasten , zu fördern Outdoor-Aktivität oder Sport wie Laufen , Radfahren und Basketball. Bewegung regt den Verdauungstrakt und natürlich entlastet Verstopfung .
4

Massieren Sie Ihrem Kind die Magendarmkontraktionenfördern und einen Stuhlgang .