So halten Sie Ihre Colon gesund

Die meisten von uns denken, sehr wenig für unseren Dickdarm, bis etwas schief geht . Schlechte Ernährung kann Verdauungsprobleme verursachen und Krebs des Dickdarms ist sehr verbreitet. Es gibt Möglichkeiten, die Sie tun können, um Ihre Doppelpunkt resistent gegen Infektionen und Krebs zu halten. Keeping Dickdarm gesund ist, nicht etwas zu übersehen. Was Sie
Wasser
Obst und Gemüse benötigen
Multivitamin- Tabletten
Pflanzliche Präparate
Regelmäßige Ausübung
Sie nicht rauchen und alkoholische Getränke beschränken
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Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind gut für gute Darmfunktion. Blattgemüse und Früchte sollten so weit wie möglich verbraucht werden . Verarbeitete Lebensmittel , gesättigten Fetten und raffinierten Zucker und muss vermieden werden.
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Es ist eine gute Idee, Multivitamine als Ergänzung zu nehmen, weil wir vielleicht nicht immer die erforderliche Menge an Nährstoffen aus der Nahrung, die wir essen. Darm-Probleme können von Vitaminen und Mineralien, die Aufrechterhaltung alkalische Spiegel zu eliminieren. Die Forschung zeigt die Einnahme von Vitamin D und Fischöl täglich können das Risiko für Dickdarmkrebs aus Mangel an Wasser oder andere Mittel der Flüssigkeit reduzieren.
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Verstopfung kann die Beseitigung von Abfällen zu blockieren. Trinken Sie acht oder mehr Gläser Wasser pro Tag. Um zu helfen , Giftstoffe aus dem Körper, empfehlen einige Leute Fasten mit Saft
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Colon Behandlungen zur Verfügung stehen und eine der beliebtesten ist Colon-Hydrotherapie . Darmspülung . Fragen Sie Ihren Arzt für mehr Informationen über die Optionen .

Darmreinigung Behandlungen empfohlen und es gibt natürliche Wege, um darüber zu gehen. Einer von ihnen wird mit Kräutern. Artikel für pflanzliche Darmreinigung kann kommen viele Formen, wie Tabletten oder Tees.
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Ein Faktor , die Darmerkrankungen verursachen kann, ist eine schlechte Ernährungsgewohnheiten . Mahlzeiten fehlt Faser erhöhen Dickdarm nicht gut funktioniert , so dass Änderungen an Essen Auswahl ist wichtig , um eine bessere Darmgesundheit .