Wie Salzsäure Ebenen im Magen zu verbessern

Die richtige Höhe der Magensäure , die Salzsäure oder HCl, hilft, die Bakterien in der Nahrung zerstören. Eine niedrige HCl- Konzentration kann zu einem Zustand, wie hypochlorhydria bekannt führen . Dies ist häufiger bei älteren Menschen, weil HCI Produktion abnimmt, wenn wir älter werden. HCI sterilisiert den Magen, so dass der Körper Nahrung in den Ernährungs absorbieren. HCI ist auch für die Umwandlung verantwortlich Pepsin , wodurch ein Enzym, das Proteine ​​, die der Körper leichter aufnehmen bricht. Wenn Magensäure zu niedrig sind, kann der Körper nicht leicht , Nahrung zu verdauen oder zu töten Bakterien. Der Zustand kann der Körper die Fähigkeit, Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren aufnehmen zu verringern, was zu schweren Nährstoffmangel -und Autoimmun diseases.Learn , wie ein angemessenes Niveau der HCI im Magen mit diesem handlichen Lernprogramm zu verbessern. Anleitung
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Machen einfache Diät Änderungen an Magensäure zu verbessern :

Essen wild gefangenen Lachs, Weißer Thunfisch , Avocados und gekeimte Nüsse (aber nicht Erdnüsse ), um Ihre Omega- heben 3 essentielle Fettsäuren acids.Increase Ihre Ballaststoffaufnahme mit Getreide wie bran.Drink mindestens acht Gläser Wasser gefiltert ein day.Eat roh, zerdrückten Knoblauch , das Allicin enthält , eine antimikrobielle Verbindung , die bacteria.If bekämpft man nicht die Laktose-Intoleranz sind verbrauchen Ebene, nicht pasteurisierter Joghurt mit aktiven Kulturen

Einige Lebensmittel und Getränke , zu reduzieren oder zu vermeiden: . trinken aufhören alkoholische Getränke, die Säure reflux.Avoid Transfette (hydrierte oder teilweise hydrierte Öle) verursachen können , wie oft verwendet werden, um schnell food.Avoid raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe zu kochen. Zucker fördert bakterielle growth.Tomatoes , Auberginen , Kartoffeln und Chilischoten können Verdauungsstörungen und Sodbrennen verursachen und verschlimmern arthritis.Eliminate alle einfachen oder raffinierten Kohlenhydrate wie Weißbrot, Nudeln , Kekse und crackers.Avoid Weizen und Weizeneiweiß (Gluten) . vermeiden peanuts.Fish und Schalentiere sind dafür bekannt, hohe Konzentrationen von Quecksilber zu beherbergen. Dazu gehören Makrele, Gelbflossenthunfische , Schwertfisch, Hummer, Muscheln und Austern. Auch kann Bauernhof - angehoben Fisch hohe PCBs.Coffee , Tee , Softdrinks und andere koffeinhaltige Getränke enthalten kann Schlaflosigkeit und Verstopfung verursachen , weitere Eingriffe in den Verdauungs system.Avoid Natriumnitrit in Lebensmitteln wie Speck und Würstchen , und Lebensmittel, die . MSG ( Mononatriumglutamat )
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ändern , wie Sie essen :

kleinere Mahlzeiten über den day.Don 't hinlegen verbraucht ändern Sie Ihre Essgewohnheiten von drei großen Mahlzeiten täglich sofort nach dem Essen . Stattdessen sitzen eine Stunde nach dem Essen zu digestion.Avoid Überernährung zu verbessern. Studien zeigen, dass eine kohlenhydratreiche Ernährung mehr als fetthaltige Lebensmittel können eine Magen -Säure- imbalance.Don 't drink Eis Wasser, die Produktion von Magensäure hemmt auslösen .
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Betrachten Sie diese natürlichen und alternative Heilmittel zu HCI Ebenen zu verbessern : Betain -Hydrochlorid mit Pepsin in Kapselformulierung hilft brechen Lebensmittel in Enzymen , die leichter verdaut werden kann . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , wie Betainhydrochlorid Ergänzungsmittel können Nebenwirkungen im Tandem mit bestimmten medications.Take ein Multivitamin-Präparat zu helfen, wieder die Vitamine und Mineralstoffe, die durch hypochlorhydria.Alternative Medizin-Spezialisten aufgebraucht sein kann auch empfehlen, Vitamin B complex.Drink Kräutertees verursachen , vor allem Ingwer oder grüner Tee, oder verbrauchen bittere Kräuter in flüssigen Formulierungen . Diese werden vermutlich fördern die Produktion von HCI.Herbs wie Oregano , Pfefferminze, Knoblauch und dem Extrakt der Grapefruitkern werden geglaubt, um Bakterien zu hemmen , während andere diätetische Maßnahmen werden zur HCI Produktion im Magen zu steigern.
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suchen den Rat eines Arztes immer . Hyperchlorhydrie Symptome für einen Laien kann manchmal scheinen identisch zu den Symptomen von zu viel Magensäure . Acid Reflux ist ein häufiges Symptom sowohl für niedrige HCI Ebenen ( Hyperchlorhydrie ) und zu viel Magensäure , obwohl die Behandlung unterscheidet sich für jeden. Darüber hinaus ist die wissenschaftliche Evidenz für alternative Heilmittel nicht schlüssig ; die alternative Heilmittel hier sind unter den am häufigsten in der Behandlung von niedrigem Niveau HCI verwendet .