Wie Darmpolypen verhindern

Ein Doppelpunkt Polypen ist ein Tumor, der in der Schleimhaut des Dickdarms wächst. Obwohl sie in der Regel gutartig , können einige bösartig werden . Da die Polypen größer wird, ist das Risiko von Krebs höher. Es kann während einer Darmspiegelung entfernt werden, während Sie sediert werden . Es gibt Möglichkeiten, sie zu bilden kann . Was Sie
Rot, orange , gelb und grün Obst und Gemüse benötigen
Folsäure
Fiber
Calcium
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1

Essen Sie Obst und Gemüse, die Antioxidantien enthalten. Dazu gehören Orangen, Erdbeeren , Karotten , Paprika , Kohl , Rosenkohl und Brokkoli.

2 Stellen Sie sicher , Sie werden immer mindestens 400 Mikrogramm Folsäure täglich aus der Nahrung oder aus einem Multivitamin- oder Folsäure Ergänzung. Beispiele für Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind Blattgemüse, Leber und einige verstärkte Getreide .
3

Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung wie Vollkornprodukte und Müsli. Neben senken das Risiko von Krebs Polypen hat Faser viele andere gesundheitliche Vorteile .
4

Achten Sie darauf, genug Kalzium sind . Es reguliert das Zellwachstum. Sie sollten immer 1.000 mg täglich und nach den Wechseljahren sollten Frauen 1500 mg täglich bekommen, um ihre Osteoporose-Risiko zu reduzieren.
5

nicht rauchen. Raucher sind einem höheren Risiko von Krebs Polypen .
6

aktiv sein. Ein aktiver Lebensstil mit Bewegung, zusammen mit einer gesunden Ernährung kann das Risiko aller Krebserkrankungen zu reduzieren.