Wie Magen Gas verkleinern

Mit Gas im Magen ist normal. Übermäßige Gas heißt Blähungen. Sie beseitigen Gas durch Aufstoßen oder indem es durch den Enddarm. Allerdings mit zu viel Gas kann Sie aufgedunsen und unglücklich. Magen-und Darmgasaus einer Kombination von Methan, Sauerstoff, Kohlendioxid und Stickstoff . Die üblen Geruch riechen Sie , wenn Sie brechen Wind wird durch Bakterien im Dickdarm , die Schwefel frei verursacht . Die Gasproduktion im Darm und Magen ist normal, aber wenn es zu groß wird , kann es demütigend und unangenehm sein . Diese Tipps werden Ihnen zeigen, wie Blähungen natürlich reduzieren . Anleitung
1

Machen Sie einen kurzen , langsamen Spaziergang nach dem Essen . Gehen ermöglicht das Verdauungssystem , die Nahrung schneller zu verarbeiten , so dass der Darm , die Nahrung , ohne irgendwelche Lücken, die Luft führen zu schieben. Gehen für 15 Minuten nach dem Essen.
2

Nehmen Sie eine natürliche Antazida wie Backpulver. Backpulver verbindet Blasen in den Darm und Magen , so dass das überschüssige Gas kann leicht entfernt werden, rülpste . 1 TL. Backpulver zu einem Glas Wasser . Trinken Sie es nur nach einer Mahlzeit.
3

Nehmen Beano vor Verzehr von Lebensmitteln, Gas verursachen. Sie müssen nicht um Lebensmittel, die Blähungen verursachen übermäßige , wie Bohnen und Brokkoli zu vermeiden. Unter Beano vor den Mahlzeiten wird die von diesen Lebensmitteln hergestellt Luft zu reduzieren . Beano ist eine natürliche Nahrungsergänzung , die Kohlenhydrate mühelos verdaut . Siehe Website in Ressource-Abschnitt dieses Artikels.
4

Lessen die Menge der Luft, die Sie schlucken. Der medizinische Fachausdruck für Schluck Luft ist aerophagia . Kauen Sie langsam . Vermeiden Kaugummi oder trinken alkoholfreie Getränke , die Blähungen verursachen können. Sie können vermeiden, Schlucken von Luft langsam essen und kauen mehr , Vermeidung von Kaugummi und Bonbon und Zigarettenrauchen. Schlürfen einige Flüssigkeiten beim Schlucken von Speisen kann auch helfen, zu verhindern, übermäßiger Luftzufuhr .
5

Trinken 10 Gläser Wasser pro Tag. Trinkwasser hilft bewegen Nahrung in den Verdauungstrakt schneller, füllt sich alle Bereiche, die Luft abfangen können . Trinken Sie ein Glas Wasser nach den Mahlzeiten zur Verringerung übermäßiger Luftzufuhr .