Wie Blähungen behandeln

Leiden von Blähungen ( oder Gas) kann eine peinliche Zustand sein. Es kann auch unangenehm sein , weil es oft durch scharfe Bauchschmerzen und Blähungen begleitet . Lebensmittel können eine häufige Ursache von Gas, und für manche Menschen bestimmte Arten von Lebensmitteln wird Episoden auslösen . Bohnen sind ein klassisches Beispiel für ein Essen mit seiner Blähungen auslösenden Eigenschaften verbunden. Was Sie brauchen
Pfefferminztee
Gas -X , Mylanta , Gelusil oder Mylicon
Beano
Laktase Ergänzungen
Aktivkohle
Weitere Anweisungen
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Trinken Sie eine Tasse warmen Pfefferminztee , um Ihren Magen Krämpfe zu beruhigen. Wenn Sie Sodbrennen entwickeln, nach dem Trinken des Tees , vermeiden Sie dieses Mittel .
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Versuchen Sie ein Produkt über den Ladentisch , um das Gas zu lindern. Dazu gehören Produkte wie Gas -X , Mylanta , Gelusil oder Mylicon .
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Stopp Kaugummi, das Rauchen oder das Trinken aus einem Strohhalm. Schlucken Luft wird an Ihre Gas Problem beitragen . Sie schlucken nicht Ihre Nahrung und essen Sie langsam zur Linderung Ihrer Blähungen.
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Holen Sie sich einen Sprung auf Gas , indem sie ein Produkt, wie Beano , bevor Sie Gas auslösenden Lebensmittel zu essen. Sie können es zu den Rezepten hinzufügen, um die Menge des Gases produziert reduzieren.
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Nehmen Laktase Ergänzungen zu helfen, Milchprodukte zu verdauen , weil die Unfähigkeit, Milchprodukte verdauen kann in Gas führen.
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Nehmen Aktivkohle , die in der Naturkostläden erhältlich . Nehmen Sie einen Holzkohle -Pille vor und nach einer Mahlzeit, nach Anweisungen auf dem Etikett .