Wie Blähungen Relief Get

Wenn Sie Blähungen Entlastung brauchen, dann willkommen im Club . Es gibt Millionen von Menschen jeden Tag , die sich bemühen Antazida und andere Mittel , um die Schmerzen von einem aufgeblähten Magen zu erleichtern. Es ist nicht so schwer zu vermeiden, wenn Sie wissen, was zu tun oder nicht zu tun , aber das Problem ist, dass viele sich weigern, guten Rat zu folgen und weiter , um den Zyklus zu wiederholen. Anleitung
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Der beste Weg, um Blähungen Erleichterung ist zu vermeiden, aufgedunsen in den ersten Platz. Sie und nur Sie haben die Kontrolle über das, was Sie essen und trinken . Es gibt Lebensmittel und Getränke, die Blähungen , die vermieden werden sollte auslösen , und es ist an Ihnen, sie entweder zu reduzieren oder schneiden sie alle zusammen

Einige von ihnen gehören : . Gebratene und stark gewürzte Speisen , Salz, schlechte Kohlenhydrate , Milchprodukte, Kaffee, Alkohol, Rohkost, gashaltige Lebensmittel , kohlensäurehaltige Getränke , Fruchtsäfte und stark sauren Getränken. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie beachten Reaktion des Körpers auf Speisen und Getränke. Wir sollten uns immer bewusst sein, was Auswirkungen auf unseren Körper in einer negativen Weise
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Dann gibt es Speisen und Getränke , die helfen, Blähungen Erleichterung, einer der Haupt diejenigen ist Wasser. . Wasser ist ein natürliches Diuretikum und wird bei der Spülung, Salz und andere Giftstoffe zu unterstützen. Zusätzlich , grüner Tee und Cranberry-Saft sind eine gute natürliche Alternative

Lebensmittel, die hohen Wassergehalt haben und Blähungen lindern , sind: . Brunnenkresse , Wassermelone , Sellerie , Gurken , Artischocken, Salat, Tomaten und Zwiebeln. Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen und trinken ist in Maßen erfolgen.
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Vergessen Sie nicht, eine der wichtigsten Gründe, warum Menschen zu aufgebläht ist, dass sie nicht nur essen die falschen Nahrungsmittel , sondern auch essen zu viel von ihnen . Daher würde kleinen Portionen und keine Nachschlag sein weiterer Weg zu vermeiden Blähungen und Magenschmerzen .

Dann gibt es noch eine andere einfache Lösung , und das ist , langsam zu essen . Flämmen die Nahrung ist ein no no! Essen macht uns schnell schlucken Luft zusammen mit der Nahrung. Wie wir alle wissen, die Verdauung beginnt im Mund Weg , bevor es in den Magen bekommt .
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Moderate Bewegung ist ein weiterer Weg, um Blähungen Erleichterung, nur einen kurzen 10-15 Minuten zu Fuß um den Block oder auf ein Laufband wird Wunder wirken. Natürlich hilft es, einen gesunden Lebensstil im Allgemeinen führen, wenn Sie fit sein und genießen Sie gute Gesundheit wünschen .

Es wird immer Menschen geben , die Pillen oder Antazida Pop statt tauschen ihre schlechten Essgewohnheiten für gesunde Menschen sein . Allerdings wird es mit ihnen früher oder später aufholen und sie können mit viel mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme am Ende als Blähungen .