Wie Verdauungsprobleme Cure

Verdauungsprobleme können eine Menge Schmerzen und Beschwerden verursachen . Mit der Zeit können sie auch zu schwerwiegenden Problemen wie Darmkrebs führen . Blähungen , Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen sind häufige Beschwerden mit Verdauungsproblemen verbunden. Probleme treten häufig aufgrund falscher pH-Wert im Magen nicht genug Darmflora , oft durch die Einnahme von Antibiotika zu häufig oder nicht genügend lebende Kulturen in der Nahrung zur Bekämpfung der Einwirkung von schädlichen Bakterien . Sie können auch durch ein Übermaß an toxische Aufbau in den Organen verursacht werden , verlangsamt die Fähigkeit des Körpers , um die Nahrungsaufnahme zu verarbeiten und Abfälle ordnungsgemäß zu beseitigen. Diese Probleme können in der Regel leicht durch richtige Ernährung und Bewegung geheilt werden. Anleitung
Schritte
1

Stellen Sie sicher, Sie haben genug gute Bakterien zu bekommen. Die Darmflora im Magen ist, die guten Bakterien , die den Verdauungstraktgesund und stark hält . Um sicherzustellen, dass Sie genug , essen viel Joghurt mit lebenden Kulturen , Sauerkraut und eingelegte Lebensmittel oder eine probiotische Ergänzung .
2

reinigen den Verdauungstrakt und Dickdarm mit einer Zitrone, Honig und Cayennepfeffer schnell , die durch das Trinken von zwölf Tassen gereinigtes Wasser , das einen Esslöffel Honig, einen Teelöffel Apfelessig, einem Spritzer Zitronensaft und Cayennepfeffer bestreuen in jeder Tasse enthält getan werden kann. Unter ärztlicher Aufsicht , tun dies für so viele Tage , wie Sie denken, Sie brauchen Ihre Innenseiten sauber zu bekommen . Viele tun die schnell zwischen drei und zehn Tagen, aber es kann auch für einen Tag getan, um Ihr System eine schnelle Reinigung zu geben. Hinzufügen von Apfelessig wird bei der Reinigung die Organe auch helfen , da es eine Faser namens Pektin, das Fett, Giftstoffe , Cholesterin und Abfälle aus dem Körper entfernt enthält . .
3

Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Kleie Getreide zum Frühstück , Getreide , Bohnen und grünem Blattgemüse . Nicht plötzlich erhöhen Erhöhung Ballaststoffaufnahme . Tun Sie es nach und nach . Bis einen Tag zu bauen, um etwa 25 Gramm.
4

Trinken acht bis zwölf Tassen Wasser täglich. Dadurch erhalten Ihre Innen eine konstante reinigen und halten sie gesund und hydratisiert genug, um auf einem optimalen Niveau funktionieren . Wasser hilft zu erweichen und zu brechen die Nahrung in den Magen.
5

Trinken Sie grünen Tee , Pfefferminz Tee und Obst zwischen den Mahlzeiten. Diese sind alle sehr hilfreich bei Verdauungsproblemen , und sie werden dafür sorgen, dass den ganzen Tag über , Ihre Innen weiterhin auf einem optimalen Niveau funktionieren . Es wird Ihnen helfen jede Mahlzeit richtig vom Körper verarbeitet werden.
6

Holen Bewegung täglich . Dies wird Ihren Stoffwechsel und helfen, die Verdauung zu verbessern . Yoga ist sehr vorteilhaft für die Verdauung so viele Körperhaltungen im Yoga Fokus auf die Reinigung der Organe und die Unterstützung der Verdauung.