Wie Gallensteine ​​vermeiden

Gallensteine ​​sind kleine , Stein - ähnliche Substanzen, die , wenn Galle in der Gallenblase verhärtet und erstarrt zu bilden. Es gibt zwei Arten von Gallensteinen Cholesterin- Steine, die für 80 Prozent der Gallensteine ​​ausmachen ; und Pigmentsteinen . Symptome von Gallensteinen sind Schmerzen in der rechten oberen Bauch, Schmerzen zwischen den Schulterblättern und Übelkeit. Da Gallensteine ​​neigen zu Rezidiven , auch mit der Behandlung, ist es wichtig zu lernen, wie man das Risiko der Entwicklung von Gallensteinen zu verringern. Was Sie brauchen
Magnesium Ergänzung
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1

die Menge an tierischen Fetten in der Ernährung reduzieren und essen viel ballaststoffreiche Lebensmittel , wie frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Mayonnaise , frittierten Lebensmitteln, Butter und Margarine sollte vermieden werden.
2

Allmählich verlieren Gewicht durch richtige Ernährung und Bewegung. Übergewicht und Gewicht zu verlieren schnell sind beide mit Gallensteinen verbunden. Vermeiden Sie verlieren mehr als 2 Pfund pro Woche , außer wenn Ihr Arzt.
3

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Zusammenhang zwischen Pille und Gallensteine. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, dass Sie zu einer anderen Form der Geburtenkontrolle zu wechseln. Hormonersatztherapie kann auch das Risiko von Gallensteinen erhöhen.
4

Steigern Sie Ihre Magnesiumverbrauch . Die " Langzeitwirkung von Magnesium Verbrauch zu dem Risiko der symptomatischen Gallenstein -Erkrankungen bei Men" Studie von CJ Tsai , MF Leitzmann , W. C. Willett und E. L. Giovannucci --- in der Februar -Ausgabe 2008 von "The American Journal of Gastroenterology " veröffentlicht --- zeigten ein vermindertes Risiko von symptomatischen Gallensteinen bei Männern, die ihre tägliche Magnesiumzufuhr ergänzt .
5

Kontrollieren Sie Ihre Blut Zuckerspiegel und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen , wenn Sie Diabetiker sind . Diabetiker haben höhere Triglyceride, die die Gefahr der Bildung von Gallensteinen erhöhen.
6

operiert , um Ihre Gallenblase zu entfernen, wenn Ihre Gallensteine ​​zurückzugeben oder zu erheblichen Beschwerden. Die chirurgische Entfernung der Gallenblase ist ein relativ einfaches Verfahren , der keine langfristigen gesundheitlichen Komplikationen normalerweise nicht verursachen.