Wie Blähungen verkleinern

Blähungen ist unter vielen Namen von verschiedenen Personen genannt und kann peinlich sein, wenn es in ungeeigneten Orten oder Momente erlebt wird. Einige haben dazu beigetragen, Humor aus ihren Blähungen , da es von jedem lebenden Menschen erfahren wird eingeschaltet . Ob Sie bezeichnen es als Gas-, Furz oder Brechen Wind, übermäßige Blähungen kontrolliert und mit den richtigen Maßnahmen reduziert werden . Was Sie
Natur remediesMedical Alternativen, einschließlich Weizengras , Ingwer, Alfalfa-Sprossen und Knoblauch Reduzieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Milchprodukte und löslichen Fasern
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Cut zurück auf löslichen Fasern . Lösliche Fasern werden in Lebensmitteln wie Bohnen, Haferkleie und andere Produkte gefunden. Diese Art der Faser nicht im Dünndarm verdaut werden und bewegt sich in den Dickdarm aufgelöst werden . Lebensmittel, die im Dickdarm verdaut wird, verursacht Gas aus harmlosen Bakterien , die es während der Abbau von Nahrung zu produzieren. Schneiden zurück auf diese spezifischen Fasertypen wird dazu beitragen, Blähungen.
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Essen Sie weniger Zucker und Stärke . Jede weitere Stärke neben Reis verursacht Blähungen sowie Zucker natürlich in vielen Früchten und Gemüse. Die Art und Weise , um übermäßige Blähungen in diesem Fall reduzieren wird nicht aufhören zu essen Obst und Gemüse, sondern um die Anzahl der Bonbons , die Sie verbrauchen zu reduzieren. Zucker Laktose , Raffinose , Sorbitol und Fructose führen alle Gas-und abwehren kann durch die Menge der zuckerhaltige Lebensmittel und Milchprodukte konsumiert reduziert werden.
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Ingest einige natürliche Heilmittel , um Blähungen zu reduzieren. Weizengras , Ingwer, Knoblauch und Alfalfa-Sprossen sind alle empfehlenswert, dazu beitragen, Blähungen und Gas im Körper produziert . Diese Lebensmittel zusammen mit Piment kann während des Kochvorgangs hinzugefügt , um Ihre Lebensmittel gegessen oder vor oder kurz nach , um Blähungen zu reduzieren.
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Nehmen Sie eine Ergänzung oder Medikamente. Neue Erfindungen , die Höhe der Gasproduktion durch den Dickdarm wie das Produkt Beano reduzieren, sind erhältlich über den Zähler . Es gibt auch andere Nahrungsergänzungsmittel und over the counter Medikamente in gesunde Ernährung, Lebensmittelgeschäft und Fitness Shops , die ergriffen werden können , um die Menge von Blähungen Produktion zu reduzieren .
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wissen , welche Menge an Blähungen normal ist. Es gibt keine aufrichtige Notwendigkeit, die Menge von Blähungen erzeugt durch den Körper zu reduzieren , wenn sie innerhalb der normalen Grenzwert. Obwohl jeder Mensch anders ist, die meisten normalen Erwachsenen zu brechen Wind zwischen 14 und 23 Mal pro Tag. Denken Sie daran, einige dieser Fälle kann in schneller Folge sein, so erschrecken Sie nicht , selbst wenn Ihre Zahl scheint zunächst gering werden.