Wie Blähungen Schlagen

Blähungen beinhaltet überschüssige Gas Aufbau in den Darm und Magen . Es ist oft schmerzhaft und unangenehm , und man fühlt sich unattraktiv wegen der geschwollenen Magen, Blähungen begleitet . Blähungen können für eine Reihe von Gründen, wie prämenstruelles Syndrom , Stress und Ernährung auf. Zum Glück gibt es verschiedene Behandlungen zur Verfügung, um Blähungen zu behandeln. Sie können auch Schritte unternehmen, um Blähungen in der Zukunft zu vermeiden. Was Sie
Gas Relief medicationLaxativesAnti hemmende medicationPeppermint Tee
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Versuchen over-the -counter Medikamente. Verschiedene Gaslinderung Medikamente sind verfügbar, um Blähungen zu behandeln. Diese Behandlungen fördern Gas aus Darm und Magen passieren , damit Ihre Blähungen lindern . Sie können solche Medikamente in den meisten Drogerien zu finden.
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Nehmen Sie ein Abführmittel. Da ist in der Regel Blähungen gelindert einmal Stuhlgang übergeben wird, ist ein Abführmittel eine feste Lösung zu Blähungen Fragen. Trinken Sie viel Wasser, um den Stuhlgang zu fördern.
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Versuchen entzündungshemmende Medikamente , wenn Ihr Blähungen durch das prämenstruelle Syndrom ist . Dies wird mit PMS Blähungen Schwellung zu reduzieren. Ibuprofen ist eine gute Wahl , um PMS Blähungen behandeln.
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Trinken Pfefferminztee . Diese natürliche Tee hilft, Verdauungsprobleme , wie Blähungen lindern. Sie können Gas passieren oder Stuhlgang haben , nachdem es zu trinken .
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Übung . Herz-Kreislauf Übung fördert eine gesunde Verdauung und hilft, Blähungen zu lindern. Ziel für 20 Minuten regelmäßiger Bewegung täglich zu Blähungen in Schach zu halten . Wenn Sie derzeit aufgebläht, versuchen, zu Fuß , um den Druck zu lindern.
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Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die zu Blähungen beitragen . Fetthaltige Nahrungsmittel und kohlensäurehaltige Getränke sowohl verursachen Blähungen. Darüber hinaus können Bohnen, Kohl , Brokkoli , Äpfel und Pfirsiche auch zu Blähungen beitragen . Weil die Menschen schlucken oft überschüssige Luft , wenn sie Kaugummi kauen , ganz vermeiden .
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Reduzieren Sie Stress . Da Stress ist eine Ursache für Blähungen , versuchen Sie, Ihr Leben zu vereinfachen . Praxis Atemübungen und Meditationstechniken , wenn Sie sich überfordert zu fühlen beginnen.