Wie Reflux Cure

gastroösophagealen Reflux - gemeinhin als Sodbrennen oder GERD genannt - ist eine Verdauungsstörung gekennzeichnet durch den Rückfluss von Nahrung und Flüssigkeit in die Speiseröhre. Verschiedene Faktoren tragen zu saurem Reflux , und die Symptome in der Regel nach dem Essen zu entwickeln. Sie können mit Übelkeit, Sodbrennen und Aufstoßen gelegentliche behandeln. Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, GERD heilen und zu lindern. Was Sie
Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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bestimmte Nahrungsmittel vom Speiseplan zu streichen . Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke wie fetthaltige Lebensmittel , Zitrus Lebensmittel , Tomaten- Lebensmittel , Schokolade und Koffein kann zu Reflux. Verfolgen Sie Ihre Symptome und identifizieren Lebensmittel, die Reflux auslösen .
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Gewicht verlieren . Tragen Pfunde rund um die Körpermitte trägt zur Krankheitsrückfluss . Stellen Sie ein Training und Diät-Plan , und Schuppen Übergewicht , um die Symptome zu kontrollieren. Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr , Fett-und Zucker beseitigen Lebensmittel , und die Arbeit für 30 bis 60 Minuten bei mindestens drei Mal pro Woche.
3

aufrecht bleiben nach dem Essen. Festlegung nach dem Essen kann gastroösophagealen Reflux auslösen . Bleiben Sie im Stehen oder Sitzen nach dem Essen, und mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafen essen .
4

Halten Sie Ihren Kopf in der Nacht erhöht . GERD-Symptome können in der Nacht zu entwickeln. Um die Symptome zu lindern und halten Flüssigkeiten und Nahrung im Magen , schlafen mit dem Kopf erhoben. Verwenden Sie Holzblöcke , um den Kopf Ihres Bettes um 6 bis 9 Zoll zu erheben.
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Nehmen Sie Medikamente. Over- the-counter Antazida steuern gastroösophagealen Reflux durch eine Verringerung der Produktion von Magensäure . Wenn Ihre Symptome nicht auf OTC-Arzneimittel reagieren , mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Säureneutralisa

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