Sour Magen- Kuren

Sour Magen, auch als Reflux oder Sodbrennen bekannt ist, wird durch einen Überschuss Aufbau von Säure im Magen und Verdauungssystem verursacht . Zum Glück gibt es eine Reihe von Kuren, die Ihre Magensäure schnell und effektiv überwinden kann. Ändern Sie Ihre Ernährung

Bestimmte Lebensmittel erhöhen die Säureproduktion und sollten sparsam gegessen werden. Bleiben Sie weg von tierischen Fetten und Zitrusfrüchte, wie Ananas , Orangen, Zitronen und Tomaten. Unterdessen erhöhen Sie die Aufnahme von Brot und anderen Kohlenhydraten, die helfen, absorbieren zusätzliche Säure im Magen wird . Außerdem trinken Pfefferminze oder Ingwer-Tee , die beide beruhigenden Eigenschaften , die helfen, zu heilen einen sauren Magen .
Das Rauchen und Alkohol trinken

Wenn Sie Raucher und Erfahrung sauren Magen kann die Heilung so einfach wie Fernbleiben von Tabakwaren ist. Alkohol-und Tabak stimulieren die Säureproduktion im Magen und Verdauungssystem und wird sauer Magen Symptome zu erhöhen. Obwohl es schwierig sein kann , diese Stoffe aus der Nahrung vollständig zu eliminieren , versuchen Sie, beschränken Sie Ihre täglichen Verbrauch so weit wie möglich , vor allem , wenn Sie eine Magenverstimmung haben .
Relax

Stress ist ein großer Faktor in Sodbrennen und saurem Produktion, die ist , warum, wenn Sie verärgert sind Magenschmerzen scheint zu folgen. Versuchen Sie, für mindestens 10 bis 15 Minuten pro Tag weg von Stress-Situationen und Bewegung zu bleiben , was Stress ist , Endorphine und verringern die Säureproduktion im Körper. Yoga und Meditation sind große Möglichkeiten , aber wenn Sie nicht in einem Training quetschen sind finden Sie eine entspannende Hobby oder eine beruhigende Bad zu helfen, Symptome zu reduzieren.