Hilfe für chronische Verdauungsprobleme

Chronische Krankheiten und Bedingungen sind langfristige und kann im Laufe der Zeit verschlechtern . Chronische Verdauungsprobleme sind Sodbrennen , Übelkeit, Durchfall , Bauchschmerzen und Verstopfung. Wenn Sie erleben chronische Verdauungsprobleme, es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu lindern . Over- the-counter Medikamente und Veränderungen in der Ernährung kann oft die Symptome zu lindern und sie können sogar ganz verschwinden , solange das Problem nicht im Zusammenhang mit einer schweren gesundheitlichen Zustand . Holen Sie sich eine richtige Diagnose

mit Ihrem Arzt oder Gastroenterologen Überprüfen Sie, ob Sie erleben, chronische Verdauungsprobleme
. Diese Probleme könnten Teil einer schweren gesundheitlichen Problem sein. Ihr Arzt kann Untersuchungen anordnen, um die genaue Art des Verdauungs Problems zu ermitteln.
Nahrungs Hilfe

Änderungen in der Ernährung kann oft chronische Verdauungsprobleme lindern. Eine Ernährung reich an Ballaststoffen oder Essen , die Probiotika Joghurts enthalten, können mit Verstopfung helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Aufnahme einer Eliminationsdiät , die alle verdächtigen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung beseitigt und dann führt sie langsam wieder in Ihr System ein zu einer Zeit . Wenn Sie die Symptome auftreten, wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel zu essen beginnen bemerken , werden Sie wissen , dass Lebensmittel die Ursache für das Problem der Verdauung und kann Maßnahmen ergreifen, um es zu vermeiden.
Aktivitäten
vermeiden

Vermeidung bestimmter Lebensmittel und Substanzen können helfen, Schmerzen und Symptome von chronischer Verdauungsprobleme zu beseitigen. Alkohol und stark gewürzte Speisen sind Hauptschuldigen in Sodbrennen. Gebratene Nahrungsmittel und kohlensäurehaltige Getränke können auch auslösen Sodbrennen. Bestimmte Kohlenhydrate können Blähungen und Bauchschmerzen bei einigen Personen verursachen.
Halten Sie ein Journal

Ein Tagebuch von Lebensmitteln, die Sie essen , dass Ihr Verdauungsprobleme auslösen, können Sie bestimmen, was die Hauptschuldigen sind . Notieren Sie alles, was Sie für einen Zeitraum von mehreren Tagen lassen Raum an den Rand , um Notizen darüber, wie Sie sich fühlen, notieren essen. Überprüfen Sie die Zeitschrift häufig zu sehen, ob bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst Verstimmungen .
Over- the-counter Medikamente

Taking over-the -counter Medikamente können helfen, Symptome zu entlasten chronische Verdauungsprobleme . Sodbrennen Medikamente können helfen, reduzieren Säure mit Sodbrennen verbunden. Es gibt auch Medikamente zur Bekämpfung von Übelkeit , Diarrhoe und Blähungen. Fragen Sie Ihren Apotheker , um Ihnen helfen, die richtigen over-the- counter Medikamente wählen und sicher sein, sie über alle anderen Medikamente, die Sie nehmen derzeit zu erzählen.
Lifestyle Änderungen

Sie leiden an Sodbrennen oder assoziierte chronische Verdauungsprobleme , die Erhöhung der Kopfende Ihres Bettes ein paar Meter über dem Boden kann verringern oder beseitigen die Symptome während des Schlafes. Bewegung und Yoga helfen dem Körper , besser zu arbeiten und kann Verdauungsprobleme zu reduzieren und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen . Abnehmen hilft oft mit Verdauungsproblemen . Trinken Sie viel Wasser kann auch chronische Erkrankungen zu helfen, wie Wasser Lebensmittel bewegen sich durch den Körper und helfen, schneller zu verdauen . Auch mit einer richtig hydratisiert Körper kann mit Verstopfung Probleme zu helfen.