Lebensmittel, die Gallenblase Angriffe zu verhindern

Gallensteine ​​bilden in der Gallenblase , wenn Galle baut sich aus Cholesterin und Fetten und dann erstarrt. Verhindern von Gallensteinen kann so einfach wie Sie Ihre Ernährung sein . Um die richtigen Änderungen vornehmen , sollten Sie wissen , welche Lebensmittel vorteilhaft sind und welche nicht. Sie sollten auch wissen, wirksame Nährstoffe und natürliche Methoden zur Gallenblase Gesundheit. Lebensmittel zu vermeiden,

Laut Wie Gallenblase Angriffe natürlich verhindern , sollten Sie Lebensmittel mit hohem Fett und Cholesterin zu vermeiden. Reduzieren Sie die Aufnahme von rotem Fleisch , Vollmilch, Käse, Eier , Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke . Identifizieren Sie alle Nahrungsmittelallergien die Sie haben können , weil sie Gallenblase Angriffe auslösen . Vermeiden Sie große Mengen an Zucker . Die meisten Angriffe werden durch einen Mangel an Nahrung Toleranz im Körper ausgelöst .
Ersatz Essen

Versuchen Sie fettarme Lebensmittel wie 2% Milch. Verwenden Soja- Lebensmittel zu rotem Fleisch zu ersetzen. Trinken natürlichem Fruchtsaft oder essen frische Früchte. Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Getreide oder frisches Gemüse. Wählen Sie cholesterinarme Lebensmittel zu Lebensmittel gebraten oder Olivenöl anstelle von Salat-Dressing zu ersetzen.
Diät

Essen 4 oder 5 kleine Mahlzeiten eher größere Mahlzeiten in weniger Sitzungen . Dadurch kann der Körper richtig Nährstoffe aufnehmen und hält den Stoffwechsel in Einklang . Vor dem Schlafengehen nicht essen, auch wenn das Essen ist in der Kategorie akzeptiert ; dies ist nicht der Körper , um das Essen schnell genug , bevor er in einem ausgeruhten Zustand verstoffwechseln und kann eine Anhäufung von Fettsäuren führen. . Integrieren Sie 2 Liter Wasser in Ihre tägliche Ernährung
Nährstoffe und Natur

Integrieren Nährstoffe wie Omega-3 in Ihre Nahrungsaufnahme ; Dies kann durch den Verzehr von gebratenen oder gebackenen Fisch durchgeführt werden. In Lecithin und Kräutern , die Drain- Galle helfen, Stress zu reduzieren und auf die Gallenblase kann . Dr. Ronald Hoffman schlägt mit Artischocke oder Löwenzahn -Extrakt, der auch hilft dabei, Galle. Diese zusätzlichen Nährstoffe kann auch helfen, zu beseitigen kleinere Gallensteine ​​und verhindern, dass künftige Angriffe . Suchen Sie nach Lebensmittel Taurin , eine Aminosäure , die Gallensalze bindet und hilft beschleunigen deren Beseitigung enthalten . Fisch und Huhn sind gute Quellen von Taurin .