Essen Sie eine Diät reich an Ballaststoffen. Dazu gehören die Steigerung Ihrer täglichen Portionen Obst , Gemüse und Vollkornprodukte. Bohnen , Kleie, Haferflocken und sind auch in der Faser hoch. Essen Sie diese Lebensmittel roh , wenn Ihre Dose - sie werden mehr von ihren Faser als beim Kochen zu halten. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern , um sicherzustellen, dass die Lebensmittel, die Sie essen, werden genehmigt. Alle Lebensmittel, die Allergien oder Empfindlichkeiten haben Sie vielleicht könnte die körpereigene Produktion von Antikörpern induzieren , die sich verschlimmern oder erschweren könnte Ihre Addison -Krankheit.
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beseitigen Käse, weißer Reis und Weißmehl , die Verstopfung auslösen können. Außerdem sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, und auch Lebensmittel , die reich an Salz und Fett sind , wenn Sie von niedrigem Blutdruck, ein häufiges Symptom der Addison-Krankheit leiden.
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Halten Sie ein Auge auf Insulinspiegel beim Essen. Wenn Sie Addison-Krankheit haben, sind Sie wahrscheinlich von schwankenden Zuckerspiegel leiden , und dies ist eine noch größere Bedrohung , wenn Sie Ihre Ernährung verändert werden . Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Gerät an den Blutzuckerspiegel zu lesen, und rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich schwach fühlen müssen - man kann gefährlich niedrigen Insulinspiegel haben
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regelmäßig Wasser trinken , und die Arbeit mild. caffienated Getränke in Ihrer Ernährung. Kleine Mengen von Koffein kann als Abführmittel zu arbeiten. Wasser ist besonders wichtig, wenn Sie die Einnahme Faserergänzungen wie Metamucil .
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gehen auf die Toilette , wenn Sie den Drang haben, aber nicht zu belasten auf der Toilette. Dies kann Hämorrhoiden zu induzieren und zu weiteren Komplikationen.
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Übung regelmäßig . Arbeiten , während gesunde Ernährung und viel Wasser zu trinken kann helfen, spülen Sie Ihr System und lösen Sie Ihren Verdauungstrakt .
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