Saures Aufstoßen Diät

Saures Aufstoßen tritt auf, wenn Menschen fühlen sich Beschwerden oder Schmerzen im unteren Brust-und Bauch weil Magensäure reizt die Speiseröhre, Magen oder Zwölffingerdarm, den ersten Abschnitt des Dünndarms unter dem Bauch. Sodbrennen verursacht ein brennendes Gefühl in der Brust und einen sauren Geschmack im hinteren Teil des Mundes . Diese Form von Sodbrennen tritt zu jeder Zeit , Verschlechterung nach einer großen Mahlzeit , Pressen oder vorgebeugt . Klassische Sodbrennen tritt direkt nach den Mahlzeiten , was zu Bauchschmerzen und geht nach der Einnahme von Antazida Medikamente. Eine Säure Verdauungsstörungen Diät konzentriert sich auf die Vermeidung von Lebensmitteln , die diese Bedingung verschlimmern . Vermeiden Sie saure und fetthaltige Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel Sodbrennen auslösen , auch gesunde Lebensmittel . Die Menschen essen eine saure Verdauungsstörungen Ernährung zu vermeiden saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Säfte , Zwiebeln , Tomaten, eingelegte Lebensmittel und Früchte, die diese Bedingung auslösen . CancerNet -UK sagt , dass verarbeitete Fruchtsäfte enthalten mehr Säure als ganze Früchte . Die Menschen sollten vermeiden, essen fettige und gebratene Speisen auf einem Sodbrennen Ernährung. Diese Lebensmittel auslösen Sodbrennen Symptome bei Erwachsenen und Kindern .
Trinken Sie nicht kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Kaffee

Eine Säure Verdauungsstörungen Ernährung umfasst nicht trinken kohlensäurehaltige Getränke , Kaffee und Tee, ob sie Koffein und Alkohol enthalten oder nicht. Diese Getränke auslösen Bauchschmerzen und saurem Reflux bei vielen Menschen. Koffein, einschließlich Schokolade , löst Sodbrennen bei vielen Menschen. Menschen, die Kaffee-Trinker sind, können säurefreien Kaffees wie Tyler Kaffee und Green Mountain Coffee versuchen .
Essen Sie Joghurt

Milch verschlimmert Sodbrennen in vielen Menschen , aber Joghurt, als Teil einer Diät Sodbrennen , beruhigt den Magen . Kultivierte Joghurt und andere Milchprodukte enthalten kultiviert acidophilus Bakterien, schlechte Bakterien im Verdauungssystem zu töten. Menschen , die nicht wie Joghurt kann acidophilus Kapseln in Naturkostläden zu kaufen. Mischen Honig mit Milch abnimmt saure Verdauungsstörungen .
Koch mit Bestimmte Gewürze

Familien Online-Magazin sagt, die Menschen können bestimmte Kräuter verwenden, um Verdauungsstörungen zu lindern. Diese Verdauungs beruhigende Kräuter sind Basilikum, Kümmel, Kardamomsamen , Cayennepfeffer , Nelken, Kreuzkümmel , Luzerne , Minze, Kurkuma, Ingwer und Rosmarin. Diese natürlichen Gewürze fördern die Gesundheit des Verdauungs .
Essen Sie langsam und gleichmäßig

Während das Sodbrennen Diät empfiehlt Lebensmittel, die Menschen sollten vermeiden , essen Sie langsam und in einem regelmäßigen Tagesablauf Mahlzeiten. Nach dem Essen, zu vermeiden liegend zu saurem Reflux zu verhindern. Unter kurze Spaziergänge nach dem Essen unterstützt die Verdauung.