Wie man von saurem Reflux loswerden ohne Rezept

Menschen gehen auf große Längen , um von saurem Reflux loszuwerden , einschließlich Vorschriften, die täglich oder auch nicht notwendig sein können , abhängig von der individuellen . Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Möglichkeiten , um von saurem Reflux loszuwerden , die alles von Veränderungen des Lebensstils , um einfache schnelle Behebungen. Anleitung
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die Intensität des Problems zu identifizieren. Wenn Ihr Reflux hat sich so schwächenden , dass Sie Schwierigkeiten funktioniert zu Hause oder auf der Arbeit sind, können Sie eine sogenannte Gastritis haben . Gastritis kann sich verschlechtern , was zu chronischen Geschwüren . Wenn Sie glauben, Sie können Gastritis haben, bitte nehmen Sie sich die Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
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Lassen Sie keine Mahlzeiten . Sie möchten Ihre Magensäure beschäftigt zu bleiben, um Säure Relux vermeiden. Versuchen Sie, kleine Mahlzeiten essen und haben häufig gesunde Snacks .
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Vermeiden Sie Zitrusfrüchte . So viel , wie Sie vielleicht liebe diesen Grapefruit zum Frühstück in den Morgen zu haben , tun Sie es nicht . Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruit haben einen sehr hohen Säuregehalt und werden wahrscheinlich einen Reflux Angriff auslösen . Haben Sie eine Banane oder einen Apfel statt . Diese Früchte sind ebenso gut für Sie und sind viel weniger wahrscheinlich, dass Sie später unangenehm .
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Kaugummi kauen nach dem Essen. Kaugummi stimuliert die Speichelproduktion , die in der Natur sehr alkalisch ist . Dies wirkt der Überproduktion von Magensäure bei der Verdauung und hilft zu verhindern, saurem Reflux.
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in Entspannungstechniken Teilnehmen. Sie können betont werden, und nicht einmal, dass es - aber Ihr Körper tut. Stressniveau dazu beitragen, die Überproduktion von Magensäure , die Sie als Reflux fühlen. Versuchen Sie, bis 15 Minuten nach dem Essen etwas, was Sie tun oder entspannt zu genießen , dass Sie verbringen jeden Tag.
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Reduzieren Sie Ihren Nikotinkonsum . Nikotin hat eine große Wirkung auf das Verdauungssystem . Ein Individuum ohne Verdauungsprobleme können nie bemerkt, aber die Verringerung der Menge an Nikotin Ihr Körper braucht jeden Tag kann Ihnen helfen, chronischen Reflux zu verhindern. Wenn Sie sich entscheiden zu beenden, tun Sie es langsam . Das Rauchen kann sich als eine sehr intensive Quelle von Stress , die sogar noch verschlimmern könnte den Reflux , nicht verbessern können. Die Entscheidung, zu beenden ist eine große Entscheidung , aber tun Sie es auf Ihrem eigenen Bedingungen.
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Trinken kalter Milch . Selbst die größten Prävention Techniken können am Ende nicht die Tendenz anfällig für Reflux sein. Ein Glas kalte Milch können einen Reflux Angriff in seinen Schienen zu stoppen . Einige Leute haben auch vom Essen eine Handvoll Salz-Cracker oder ein Stück trockenes Brot gefunden Erleichterung.
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Sie über den Ladentisch Medikamente. Wenn Sie die OTC- Medikamente für Reflux nicht versucht haben , geben Sie ihnen ein Schuss. Wenn man bei Ihnen nicht funktioniert, versuchen Sie einen anderen. Die Mehrheit der Menschen wird zumindest eine gewisse Erleichterung mit diesen Arzneimitteln zu finden und sie sind billiger als die copay der Besuch nur eines Arztes sind - und das ist, wenn Sie einer der glücklichen Menschen mit Versicherung sind
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. Lassen Sie sich Zeit . Für Kinder und Jugendliche, die chronischen Reflux Zeit erleben kann die Heilung. Sobald ihre Körper fertig entwickelt und ihr Verdauungssystem zu reifen , das Problem in der Regel geht weg auf seine eigene .