Colon Detox

Das Wort " Detox " ist das neue Schlagwort für dieses Jahrzehnt . Vor Jahren die meisten Menschen verbunden eine Entgiftung mit der Überwindung Alkohol-oder Drogensucht. Als natürliche Gesundheit hat sich weiter verbreitet , unser Verständnis, wie Alltagsgiften Wirkung der Körper erweitern . Aus einer ganzheitlichen Perspektive , ist der Doppelpunkt die Wurzel vieler Volkskrankheiten und chronische Krankheiten. Regelmäßige Reinigung des Dickdarms und Verdauungssystem ist der Schlüssel zur Verhinderung Krankheit . Was sind Gifte ?

Toxine sind überall, in der Nahrung, die wir essen, die Luft die wir atmen, und viele Produkte, die wir jeden Tag benutzen . Leider sind viele Giftstoffe und unverdaute Nahrung am Ende in den Dickdarm oder Dickdarm. Dieser Abfall liegt im Dickdarm , und wenn sie nicht abgelaufen ist , wird schließlich durch die Schleimhaut des Dickdarms Wände in den Blutstrom und äußeren Geweben absorbiert. Einige der häufigsten Erkrankungen, die mit einer toxischen Doppelpunkt verbunden sind:

* Leaky -Gut-Syndrom * Chronic Fatigue Syndrom * Migräne oder chronischen Kopfschmerzen * Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten * Chronische Verstopfung , die " Mega- Doppelpunkt" führen kann * Reizdarm Syndrom * Erwachsene Akne und anderen Hauterkrankungen * Adipositas

Sie wollen immer mit Ihren Arzt , wenn Sie sich aus einem der oben genannten Bedingungen leiden , sollte die erste Linie der Verteidigung sein, um den Verdauungstrakt zu reinigen.
Wie zu reinigen ...

die Detox- Prozess kann drei bis 30 Tage, je nach der individuellen Konstitution und dem Grad der Toxizität dauern. Für den Anfang , versuchen Sie eine Fünf-Tage- Basis- Doppelpunkt reinigen (siehe unten) , und die Arbeit bis dahin regelmäßigen zweiwöchigen reinigt einmal oder zweimal im Jahr für eine optimale Gesundheit . Hier ist ein Beispiel Fünf- Tage-Plan :

Nacht vor der Reinigung

ein leichtes Abendessen essen . Kein Abend Naschen ! Nehmen Sie eine leichte Darmreinigung Kräuter-oder Detox- Tee kurz vor dem zu Bett gehen . Kein Senna, ist es hart und Gewohnheit bilden . Aloe , Cascara Sagrada , Schwarznuss , Sanddorn und Ulme mit Pfefferminze oder Zitrone sind OK.

Tag 1

nur frisch oder leicht gedämpft Obst und Gemüse essen diese day.No Fleisch-, Milch oder Körner von jedem kind.No Soda, Kaffee , Shakes und Smoothies . Low Zucker Fruchtsaft und Kräutertees sind OK.Drink viel Zitronenwasser in der gesamten day.Take eine milde Darmreinigung Kräuter-oder Detox- Tee kurz vor dem zu Bett gehen .

Tag 2

keine festen Essen an diesem Tag. Gemüsebrühe ist OK.No Soda, Kaffee , Shakes und Smoothies . Low Zucker Fruchtsaft und Kräutertees sind OK.Drink viel Zitronenwasser in der gesamten day.Take eine milde Darmreinigung Kräuter-oder Detox- Tee kurz vor dem zu Bett gehen .

Tag 3

keine festen Essen wieder an diesem Tag. Gemüsebrühe ist OK.No Soda, Kaffee , Shakes und Smoothies . Low Zucker Fruchtsaft und Kräutertees sind OK.Drink viel Zitronenwasser in der gesamten day.Take eine milde Darmreinigung Kräuter-oder Detox- Tee kurz vor dem zu Bett gehen .

Tag 4

Letzter Tag der ohne feste Nahrung . Gemüsebrühe ist OK.No Soda, Kaffee , Shakes und Smoothies . Low Zucker Fruchtsaft und Kräutertees sind OK.Drink viel Zitronenwasser in der gesamten day.Take eine milde Darmreinigung Kräuter-oder Detox- Tee kurz vor dem zu Bett gehen .

Tag 5

Haben Sie einen Stück Obst zum Frühstück. Geschmorte grüne Äpfel sind ideal.For Mittag einen grünen Salat mit ein wenig Balsamico- Essig für dressing.Still ohne Milchprodukte, Fleisch oder grains.For Abendessen haben eine Tasse gedämpfter brauner Reis mit gedünstetem Gemüse . Keine andere starches.No Soda, Kaffee , Shakes und Smoothies . Low Zucker Fruchtsaft und Kräutertees sind OK.Drink viel Zitronenwasser in der gesamten day.Take eine milde Darmreinigung Kräuter-oder Detox- Tee kurz vor dem zu Bett gehen .

Der Tag nach der Reinigung
< p > Weiter viel Wasser zu trinken . Leichtigkeit zurück in Ihre "normalen" Ernährung , aber vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , wenn möglich. Das Grundnahrungsmittel der Ernährung sollte aus Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und frisches Obst und Gemüse zu kommen. Fortsetzung der Darmreinigung Kräuter oder Detox- Tees für weitere sieben bis 10 Tage , wenn gewünscht. Für mehr als 30 Tage nicht verwenden , um die Abhängigkeit zu vermeiden.
Warnung!

Seien Sie sich bewusst , dass eine gründliche Reinigung werden auch einige negative Nebenwirkungen. Da die Giftstoffe aus dem Körper gezogen und weggespült , können die Menschen Kopfschmerzen, Übelkeit , extra Stuhlgang, häufiges Wasserlassen und auch Stimmungsschwankungen . Seien Sie geduldig . Diese Nebenwirkungen sind vorübergehend, und sind das Ergebnis des Reinigungsprozesses . Nachdem die Reinigung abgeschlossen ist, sollten Sie fühlen sich erfrischt und mehr Energie. Sie können sogar eine Abnahme der Heißhunger auf Süßigkeiten und verarbeiteten Lebensmitteln , und wird natürlich sehnen gesündere Lebensmittel .

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