Free Home Remedies für Acid Reflux

Säure- Reflux-Krankheit kann eine gelegentliche Auftreten oder eine chronische Erkrankung , in denen Sie häufige Anfälle von Sodbrennen, Übelkeit , Husten und Erbrechen erleben. Zahlreiche Medikamente ( verschreibungspflichtig und over-the- counter) zur Verfügung, um die Säureproduktion zu verringern und zu stoppen Symptome. Aber wenn Sie Hausmittel bevorzugen, gibt es viele Möglichkeiten, um Reflux zu erleichtern und Schäden an der Speiseröhre zu verhindern. Veränderungen in der Ernährung

Acid Reflux ist direkt mit Ernährung und Essgewohnheiten . Und oft sind einfache Änderungen genug zu reduzieren oder vollständig zu stoppen Symptome. Hausmittel sind die Anerkennung Lebensmittel und Getränke, die Symptome wie koffeinhaltige und alkoholische Getränke, fetthaltige Nahrungsmittel, würzige Nahrungsmittel , Schokolade und Pfefferminz verursachen. Controlling Ihre Symptome können umfassen den Verzicht auf Ihre Lieblingsgetränke und Verpflegung. Allerdings sind die Veränderungen in der Ernährung von entscheidender Bedeutung , weil die chronische Säure -Reflux- Krankheit kann eine Vielzahl anderer Probleme, wie die Erosion der Speiseröhre und bestimmte Krebsarten (oral , Rachen -und Speiseröhrenkrebs ) führen.
Gesundes Körpergewicht

Überessen und Durchführung Pfunde ist eine andere Säure -Reflux- Auslöser. Überschüssiges Körperfett erhöht Druck oder Spannung im Bauch. Druckkräfte Magensäure aus dem Bauch und in die Speiseröhre ; und diese Antwort bringt auf die Symptome wie Husten , Sodbrennen und Erbrechen. Gewicht verlieren , um Ihre saurem Reflux zu verwalten. Ändern Sie Ihre Diät ( Fettgehalt zu reduzieren und den Verbrauch zu begrenzen raffinierte Kohlenhydrate ) , und nach Wegen suchen , um die Aktivität oder Bewegung in Ihren normalen Tagesablauf zu integrieren. Sport treiben , mit dem Training beginnen , mit dem Fahrrad fahren oder zu Fuß um den Block.
Schlafgewohnheiten

Weil Säure -Reflux- Symptome sind lästig zu werden, im Liegen , einige Patienten versuchen, die Symptome durch Schlafen mit mehreren Kissen an den Kopf zu heben verwalten. Während Erhebung ist der Schlüssel zur Kontrolle der Symptome und halten Säure im Magen, sind Kissen unwirksam , und Sie müssen , um so etwas wie einem Holz-oder Zement-Block unter den Vorderbettpfostenzu platzieren , um das Bett um 6 anzuheben " -zu -9 . " Zusammen mit dieser Technik , bei Aufenthalt in einem stehenden oder aufrechten Position nach den Mahlzeiten kann zu Symptomen der Reflux-Krankheit zu stoppen.