Wie Sie Ihr System zu reinigen

Wenn Sie Trägheit, Hautprobleme, Schmerzen, Schmerzen und Unregelmäßigkeiten auftreten , ist Ihr Körper sagt Ihnen es ein gutes Peeling -Down muss . Reinigung Ihres Systems muss nicht eine einmalige Crash-Programm , das Sie auf heiße Zitrone Wasser für Tage zu einer Zeit leben zwingt sein . Es kann ein schrittweiser Prozess , der Veränderungen in der Ernährung und bisschen verwöhnen beinhaltet sein . Wasser, Wasser und mehr Wasser

Wasser ist entscheidend für Ihre Gesundheit und die Reinigungsprozess. Es umfaßt etwa drei Viertel des menschlichen Körpermasse und ist eine Hauptkomponente in jeder Zelle. Laut Dr. Fereydoon Batmanghelidj , Forscher und Verfechter der natürlichen Heilkraft des Wassers, ist der Prozess der Wasserreinigungoder Entschlackung aufwendig genug Wasser, um die folgenden wichtigen Funktionen in unserem Körper zu erreichen : • Verdünnen Giftstoffe und Abfallprodukte für die Entwässerung aus unserem Körper • Regulierung und unsere Körpertemperatur zu halten • Erhaltung gesunder Gelenke durch Schmier sie mit Wasser -basierten Lösungen • Der Transport von Nährstoffen , Hormonen und chemischen Substanzen in unserem Gewebe und Körper • Helfen, übermäßige Fette aus unserem Blutkreislauf zu löschen • Bereitstellung unserer Gehirne mit notwendigen Flüssigkeiten für Schutz ( 76 Prozent unseres Gehirns ist Wasser) • Bedecken Sie unsere Rückenmark mit Flüssigkeit , um sie von harten Stößen schützen

Wasser hilft nicht nur in der inneren Reinigung , sondern auch Außenreinigung als . Wenn die Haut ausreichend mit Flüssigkeit versorgt wird , sieht es prall und strahlend. Die richtige Wasserverbrauch können auch das Aussehen der Muskeln , indem sie voller aussehen zu verbessern. Wasser hilft spülen Giftstoffe und hält Sie durch Schwitzen abkühlen. Wassermangel kann zu Dehydratation
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Schneiden Sie einige der führen, die Ihre Energie zappen können und machen müde . , Müll, die Sie gegessen haben . Beseitigen Sie Alkohol, Kaffee , Zigaretten, raffinierten Zucker und gesättigten Fetten . Keine Panik . Dies ist nicht immer, obwohl Sie vielleicht zu prüfen, Jäten sie aus Ihrem Leben über die Zeit. Diese Substanzen verlangsamen die Verdauung, die bewirkt, dass Fäkalien in Ihrem Darm sichern und im Laufe der Zeit toxisch werden . Um zu bekommen und halten Sie Ihre Körperfunktionen bewegen , fügen Faser auf Ihre Ernährung. Lebensmittel wie Naturreis, frisches Obst und Gemüse helfen, in der glatten Ausscheidungsprozess . Weniger Aufbau gleich weniger Giftstoffe und weniger Giftstoffe gleich Regelmäßigkeit, niedrigere Cholesterin- und Gewichtsverlust. Eine Liste der ballaststoffreiche Lebensmittel Besuche die Mayo Clinic Artikel in Ressourcen aufgeführt.
Bewegen

Übung ist ein weiterer Weg, um Ihr System zu reinigen . Schwitzen löst Giftstoffe durch das größte Organ des Körpers , die Haut. Übung bringt Sie dazu, tiefer und schneller , Radfahren Sauerstoff durch den Körper atmen, und es erhöht die Blutzirkulation, die Nährstoffe zu allen Organen und Muskeln. Eine stagnierende Körper fördert toxischen Ablagerungen . Der Gewichtsverlust ist ein anderer Vorteil der Reinigung des Systems durch Bewegung . Die Verringerung der Menge von Fettgewebe im Körper reduziert die Menge an Speicherplatz für Giftstoffe.

Übung reinigt auch Ihre geistige System durch Abbau von Stress , die giftig für Ihren emotionalen Zustand ist . Erwachsene im Alter von 18 bis 65 sollte 30 Minuten von mittlerer Intensität Aktivität fünf Tagen in der Woche , nach der American Heart Association . Aerobic-Übungen wie Radfahren , Joggen und Tanzen die ganze Ihren Körper bewegen und helfen bei der Reinigungsprozess. Yoga ist auch gedacht, von Vorteil sein , weil die Vielzahl von Posen helfen, massieren die inneren Organe.

Übung beschleunigt den Reinigungsprozess und verbessert Ihr Aussehen auf lange Sicht .