Reisedurchfall Kuren

Sie sind in einem fremden Teil der Welt zu reisen und Sie haben die lokale Küche und Getränke genießen . Sie wachen eines Morgens auf Leiden von Reisedurchfall . Es ist wichtig für Sie , um diesen Zustand sorgfältig zu behandeln. Rehydrierung

Wenn Sie Reisedurchfall entwickelt haben , sind Sie mit Bakterien , Viren oder Parasiten im Lebensmittelhandel und trinken Sie genossen haben . Ihr erstes Ziel ist es, sich deinen Durst . Jedes Mal, wenn eine wässrige Schüssel Bewegung, die Sie benötigen, um klare Flüssigkeiten trinken und ersetzen die Flüssigkeiten Sie verlieren zu erleben. Nach StartBackpacking.com , müssen Sie zwei bis drei Liter Flüssigkeit täglich zu ersetzen, wenn Sie krank sind. Sie können schnell dehydriert an Durchfall zu werden, so viel Wasser zu trinken und andere klare Flüssigkeiten wie Tee und Flach Zitrone-Limette Soda. StartBackpacking.com empfiehlt auch das Hinzufügen einer Ergänzung wie Emergen- C, um gereinigtes Wasser. Bleiben Sie weg von Alkohol und Koffein , die Ihren Darm überreizt wird . Ich trinke nicht Milch , weil das System nicht in der Lage , damit umzugehen .
Ersetzen Elektrolyte

Neben Wasser durch Durchfall verlieren , verlieren Sie wertvolle Elektrolyte, die Ihre Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Diese Elektrolyte sind Natrium, Kalium und Chlorid, die Sie suchen und ersetzen mit Oralyte und Pedialyte können . Sip Hühnerbrühe oder Fleischbrühe , die helfen, ersetzen , was Ihr Körper wurde verlieren wird . Wenn Sie nicht in der Lage, Lösungen wie Gatorade oder Pedialyte zu erhalten sind, können Sie Ihre eigenen Elektrolyt-Ersatz -Lösung selbst machen. In zwei Prisen (der Betrag kann man zwischen Daumen und Zeigefinger einklemmen in ) von Salz und Zucker in einem Glas gereinigtes Wasser und trinken.
Probiotika und Diät

Trinken probiotischen Flüssigkeiten, die nützlichen Bakterien enthalten . Sie können auch essen probiotischer Joghurt , welche das gleiche Ziel erreichen wird . Diese Bakterien ( Darmflora ) sind für eine gesunde Verdauungsfunktion erforderlich. Neben der Wiederherstellung Ihrem Darm wieder normal Funktion wird probiotischen Joghurt Flüssigkeiten und Schutz gegen zukünftige Infektionen helfen . Während Sie trinken und essen Probiotika , essen einfach zu verdauen Nahrungsmittel wie Reis , Toast ( ohne Butter) , Bananen, gekochte Karotten und Cracker.
Rosa Bismuth

Nehmen Sie ein Paket von rosa Wismut ( Pepto- Bismol ) mit auf die Reise. Nach StartBackpacking.com kann rosa Wismut die Anzahl der weiche Stühle um 50 Prozent zu reduzieren. Wenn Sie rosa Wismut zu ergreifen, um eine Infektion mit Reisedurchfall zu vermeiden , nehmen Sie zwei Tabletten vier Mal am Tag. Wenn Sie empfindlich auf Salicylate sind , oder wenn Sie eine gerinnungshemmende Medikamente einnehmen , sollten Sie nicht rosa Wismut . Achten Sie auf Ihre Zähne zu putzen besonders gut , während Sie dieses Medikament nehmen, weil die Wismut können Ihre Zähne färben.