Diät & Ernährung für Colitis ulcerosa

Geschwürige ulcerosa ist eine chronische Erkrankung , wo Schleimhäute des Dickdarms entzündet und Geschwüre entwickeln . Neben der Einnahme von ärztlich verordneten Medikamenten gibt es natürliche Möglichkeiten, diese schmerzhafte und behindernde Erkrankung zu kontrollieren. Seit ulcerosa ist eine Verdauungsstörung , zu wissen, die richtigen Lebensmittel zu essen und zu vermeiden, ist zwingend notwendig, um flareups steuern. Gute Lebensmittel für Colitis

Keeping ein Ernährungstagebuch hält Sie immer wissen, welche Lebensmittel verschlimmern oder verbessern Sie Zustand.

Essen Sie eine Low-Carb , High- Protein-Diät - Gemüse . Gebacken oder gebraten Fisch, Huhn und Truthahn abzüglich der Haut sind große Quellen von Protein. Achten Sie darauf, viel Gemüse enthalten ; Dämpfen macht sie die Verdauung zu erleichtern. Fügen Sie Knoblauch für seine heilende und antibiotische Eigenschaften .

Trinkwasser, mindestens acht volle Gläser täglich, ist notwendig , um die verlorene Flüssigkeit bilden , wenn Sie erleben Durchfall und um den Körper von Giftstoffen zu befreien . Grüne Getränke - Pulver oder Flüssigkeiten, die Nährstoffe aus grünem Gemüse enthalten ) - oder das Hinzufügen von Chlorophyll , Ihr Wasser ist gut für die Verdauung

Obst sollte mit den Mahlzeiten und nicht auf nüchternen Magen gegessen werden. . Vermeiden Sie saure Früchte wie Orangen und Grapefruits, aber nicht in den Verzehr von Bananen , Apfelmus und Obstkonserven , die milder sind frönen. Fruchtsäfte sollten immer mit Wasser verdünnt werden und während der Mahlzeiten oder kurz danach gemacht.

Anreise Faser in Ihrer Ernährung ist gut für die Aufbewahrung der Stuhlgang regelmäßig und geformt. Gehen Sie mit Körnern , die gut gekocht und löslich. Solche Lebensmittel wie Haferkleie , Naturreis , Gerste und Linsen sind eine gute Wahl. Für eine Krise , versuchen Reiskuchen
Lebensmittel zu vermeiden

Halten Fette, einschließlich High- fettarme Milch und Käse - und Öle von der Ernährung . diese nur verschärfen Durchfall, die mit Colitis kommt . Versuchen Sie stattdessen, Soja-oder Reismilch und Soja- Käse. Wenn Sie wissen, Sie sind Laktose -Intoleranz gibt es Milch und Joghurt , die laktosefrei sind . Nüsse , Samen und Popcorn kann schwer auf den Dickdarm , so ersetzen Nuss-Butter wird es leichter zu verdauen.

Vermeiden immer kohlensäurehaltige Getränke , scharfe Speisen und alles, was mit Koffein. Diese Stoffe verstärken den Doppelpunkt . Es ist am besten , um die Menge von rotem Fleisch Sie essen , zusammen mit Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln.
Supplements

Da gibt es Einschränkungen in der Ernährung von ein Person mit Colitis ulcerosa , ist es ratsam , den Körper mit einem Multivitaminpräparat . Andere Vitamine von Bedeutung sind die B-Vitamine , einschließlich Vitamin B12 zusammen mit den Vitaminen A , D, E und K. Wenn eine Person anfällig für Durchfall , kann ein Mangel an Kalium und Magnesium sein . Es ist ratsam, einen Arzt Check Blutwerte für Eisen haben, wie einige, die Colitis ulcerosa haben können anämisch .

Fisch und Leinsamenöle , in der Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel helfen den Körper bei der Bekämpfung Entzündung, die der Hauptfaktor ist bei dieser Erkrankung . Mit einem guten probiotischen , die eine freundliche Bakterien hilft, gute Bakterien im Dickdarm im Gleichgewicht zu halten , um im Kampf gegen Giftstoffe. Probiotika können in Joghurt, oder in Kapseln oder Pulver , die täglich eingenommen werden, werden gefunden .