Wie Gas und Blähungen Cure

Gas , Blähungen, Blähungen ... egal wie Sie es nennen , ist es noch wild peinlich, wenn es in der Öffentlichkeit auftritt. Obwohl es nur ein Symptom für eine natürliche Körperfunktion , das Stigma der Durchleiten von Gas Reihen hoch auf dem roten Gesicht Skala gefangen . Darüber hinaus Blähungen begleitet oft Blähungen , Krämpfe und Schmerzen verursachen . Zum Glück gibt es einfache Schritte und Behandlungen, um Blähungen zu heilen und speichern Sie Ihre Reputation. Anleitung
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Steile einen heißen, dampfenden Tasse Kräutertee , um Blähungen zu heilen. Einige Kräuter helfen bei der Beilegung des Magens und der Verringerung der Symptome von überschüssigem Gas . Das nächste Mal, wenn Sie Blähungen auftreten, erreichen für Minze, Kümmel , Anis oder Pfefferminze und schlürfen entfernt.
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Wählen Sie ein milder Bohne oder Leguminosen , wenn Sie kochen Bohnen bis zum Abendessen. Nicht alle Bohnen sind gleich und durch die Wahl Linsen, Limabohnen oder Erbsen spalten statt weiße Bohnen , können Sie die Entwicklung von Darmgasen zu reduzieren.
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Genießen Sie Ihre Bohnen über Nacht . Wenn Bohnen werden gründlich eingeweicht , sind sie weniger wahrscheinlich, Blähungen und Gas im Magen zu produzieren. So stellen Sie sicher, dass Sie sie mit Frischwasser spülen vor dem Kochen.
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wieder vertraut sich mit dem Esszimmer. Mit der heutigen hektischen Lebensstil , werden Familienmitglieder einen Teller mit Essen zu packen und machen Sie es sich auf dem Sofa oder in ihrem Lieblingssessel . Leider ist das ein Rezept für eine Katastrophe Blähungen . Ihr Verdauungssystem verarbeitet Nahrung effizienter , wenn Sie gerade sitzen , so dass Gas, das den Magen beim Schlucken über einen Rülpser entweichen eintritt.
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Slow down . Wenn Sie Ihr Essen snarf , neigen Sie dazu, überschüssige Luft in der gleichen Zeit zu schlucken. Luft im Magen kann nur verlassen eine von zwei Möglichkeiten ... entweder als Rülpser oder Blähungen . Dieses Problem wird noch verschärft , wenn Sie kohlensäurehaltige Limonaden oder Bier zu trinken.