Trinken täglich 10 Gläser Flüssigkeit . Wie Sie Flüssigkeiten verlieren , müssen Sie halten die Flüssigkeiten ersetzen , um eine Austrocknung zu verhindern . Halten Sie Flüssigkeiten nicht- alkoholische und koffeinfrei . Sowohl Alkohol und Koffein wirken als Diuretika fördern und Austrocknung. Trinken koffeinfreier Soda, koffeinfreier Tee mit Zucker oder Wasser. Kalium durch Erbrechen und Durchfall verloren zu ersetzen . Niedrige Kalium machen Sie sich schlechter fühlen und extrem niedrige Kalium kann tödlich sein. Bananen essen oder trinken Sie ein Sportgetränk , um den Kaliumversorgungwieder aufzufüllen. Essen Sie Joghurt Live- acidophilus Kulturen mit . Acidophilus unterstützt die Wiederherstellung der Population von nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt . In 2 TL . Apfelessig auf 8 Unzen von warmem Wasser, um die Bakterien zu bekämpfen die Ursache Ihrer Lebensmittelvergiftung. Essig enthält antimikrobielle Eigenschaften und schafft eine feindliche Umgebung im Körper für Bakterien. Vermeiden Sie das Essen fettig, ölig, reich und stark gewürzte Speisen , die schwer zu verdauen sind . Halten Sie Ihre Ernährung mild und leicht verdaulich. Lebensmittel, die Sie essen können, umfassen Gelatine , schlicht Toast , Kartoffelpüree , Kekse und klare Brühe .
Remedies
Rest für einen Tag , wenn du kannst . Es wird Ihnen helfen, Energie zu sparen , um Ihren Lebensmittelvergiftung zu kämpfen. Nehmen Sie nicht die Anti- Durchfall -oder Anti- Übelkeit Medikamente. Diese Medikamente mit natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stören und machen es schwieriger, den Eindringling zu vertreiben Ursache Ihrer Lebensmittelvergiftung. Verwenden Sie keine Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen , die das Verdauungssystemreizen können . Wenn Sie brauchen , um ein Schmerzmittel zu nehmen , verwenden Sie Paracetamol. Legen Sie eine Wärmflasche oder Heizkissen auf den Bauch, um schmerzhafte Krämpfe zu lindern. Halten Sie die Wärme warm und nicht heiß, so dass Sie sich nicht verbrennen .
Medical
Es gibt Zeiten, wenn Sie sollte sofort ärztliche Hilfe zu suchen. Kontaktieren Sie Ihren Betreuer , wenn Sie nicht für 12 Stunden gehalten, alle Flüssigkeiten nach unten haben, ist Ihr Fieber über 102 Grad F, für 12 Stunden oder Ihr Durchfall ist seit mehr als 24 Stunden dauerte Erbrechen wurden. Gehen Sie in die Notaufnahme , wenn Sie irgendeine Lähmung, Krämpfe, Doppelsehen, Blut im Stuhl leidet , Blut im Erbrochenen , Atembeschwerden oder Unfähigkeit zu urinieren .
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