Home Remedies für Gas Relief

Gas ist ein natürlicher Prozess im menschlichen Körper . Unverdaute Nahrung fährt aus dem Dünndarm in den Dickdarm . Bakterien zerlegen die Nahrung und producs Gas in den Prozess. Mit Gas bewirkt, dass Sie aufgebläht fühlen. Manchmal ist es so stark, dass Krämpfe und Bauchschmerzen auftreten . Positionen für Relief

Üben Sie Druck auf Ihren Bauch zu lindern Ihre Gas. Lie Gesicht nach unten auf dem Boden mit einem Kissen unter den Bauch. Eine andere Position, um Gasdruck zu entlasten ist es, auf dem Boden zu sitzen. Ziehen Sie die Knie an die Brust . Wickeln Sie Ihre Arme um die Beine , um sie in Position zu halten. Versuchen Sie schaukeln hin und her. Legen Sie ein Heizkissen auf den Bauch zu lindern DarmkrämpfeSchmerzen.
Übung

Gehen Sie 10 bis 15 Minuten nach dem Essen Ihre Hauptmahlzeit . Manchmal Gas wird durch eine langsame Verdauung verursacht . Die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt durch den Mangel an körperlicher Aktivität verlangsamt werden. Dies ermöglicht überschüssige Gas aufzubauen . Bewegung ist wichtig für den Körper , weil es reguliert die Verdauung. Low-key körperliche Aktivität pro Tag hilft , das Verdauungssystem reibungslos funktioniert. Fitnesstraining wie Yoga, Schwimmen, Wandern, Pilates und Gymnastik können alle Episoden zu verhindern, dass Gas.
Verdauungs Tees

Verdauungs Tees sind gut für Gas , Verdauungsstörungen , Übelkeit und ein nervöser Magen. Ein Schlüssel zu Kräutertees für Hausmittel ist , die Zutaten nicht kochen . Dünne Scheiben schneiden drei vor vier Stücke einer Ingwerwurzel. Legen Sie die Ingwerscheiben in 2 Tassen kochendes Wasser. Köcheln lassen und bei schwacher Hitze 15 bis 20 Minuten. Genießen Sie Tee den ganzen Tag, um Gas und Einnahme lindern. In 1 Tasse kochendem Wasser Add ¼ Tasse frische Katzenminze , ¼ Tasse frische Kamille und ¼ Tasse frische Pfefferminze. Lassen Sie die Kräuter steil für 10 Minuten und dann spannen Sie die Kräuter. In einem TL. Honig um den Tee und trinken, um Blähungen zu lindern. Begrenzen Sie die Aufnahme dieser Tee nur 1 Tasse pro Tag. Große Dosen von Katzenminze kann Übelkeit verursachen.