Nahrungsmittel , die helfen können Acid Reflux

Acid Reflux tritt auf, wenn Säure aus dem Magen in die Speiseröhre. Der Rückfluss der Magensäure verursacht das Gefühl, als Sodbrennen bekannt. Ein falsch funktionierenden unteren Speiseröhren- Schließmuskels bewirkt, dass die Bedingung , nach medicalnewstoday.com . Low Fat , High Protein Foods

Low- Fett, proteinreiche Nahrungsmittel helfen, den Schließmuskel in den Magen , um richtig zu schließen. Eine geschlossene Schließmuskel verhindert, dass Magensäure schwappt in die Speiseröhre. Ballaststoffreiche Lebensmittel auch zu verhindern, Sodbrennen und saurem Reflux.
Hilfreiche Lebensmittel Artikel

Better Homes and Gardens hat eine Liste von 11 Lebensmitteln, die Sodbrennen reduzieren helfen. Haferflocken , Blaubeeren und Huhn ohne Haut machte den Anfang der Liste . Türkei , Äpfel, Trauben , Karotten , Lachs , Zucchini , Kartoffeln und Rosinen auch die Liste der nützlichen Lebensmitteln.
Lebensmittel zu

Zitrusfrüchte vermeiden und Fleisch mit hohem Fett sind, können saurem Reflux einer Person verschlimmern. Fettreiche Nahrungsmittel verursachen Magenschließmuskel, langsamer zu schließen.
Nach dem Abendessen geht Prevent Acid Reflux

Einen 15-minütigen Spaziergang nach dem Abendessen in der Hilfe Verdauung der Nahrung und verringern die Chance des Leidens von Sodbrennen.
Acid Reflux Angriffe treten am häufigsten in der Nacht

Sodbrennen tritt am häufigsten auf , wenn eine Person hinlegen. Die meisten Säureattacken kommen in der Nacht , wenn Leute versuchen , zu schlafen.