Pankreatitis Food Diet

Die Bauchspeicheldrüse ist eine Verdauungsdrüse , die die Verdauung unterstützen Enzyme und Hormone, die Verstoffwechselung von Zucker helfen produziert . Wenn die Bauchspeicheldrüse entzündet , haben Sie einen Zustand, wie Pankreatitis bekannt. Abhängig von der Schwere der Pankreatitis , können Sie Krankenhausaufenthalt und eine Operation erforderlich , um alle Rahmenbedingungen , die auf Ihre Pankreatitis beigetragen zu behandeln. Sobald Sie von den unmittelbaren Auswirkungen der Pankreatitis zu erholen, nehmen eine fettarme , Antioxidantien reiche Ernährung , um zukünftige Flare-ups oder Pankreatitis Entwicklung in erster Linie zu verhindern . Antioxidant Nahrungsquellen

Laut der University of Maryland Medical Center, können Antioxidantien Schutz gegen Pankreatitis bieten und kann auch Symptome wie Bauchschmerzen zu reduzieren. Nahrungsmittel mit hohem Antioxidantien gehören Tomaten , Heidelbeeren , Granatäpfel und Squash. Zum Frühstück essen, eine Schüssel mit Joghurt mit frischen Blaubeeren und Kirschen. Dann zu Mittag essen Salate voller dunkler grünes Blattgemüse, wie Grünkohl oder Spinat, mit Granatäpfeln und Tomaten garniert . Zum Abendessen kochen brauner Reis und kleinen roten Bohnen, die extrem reich an Antioxidantien sind . Trinken Sie viel grünen Tee den ganzen Tag zu helfen, weitere Symptome zu lindern und zu verhindern, Pankreatitis -Schübe .
Omega-3- Nahrungsmittelquellen

Lebensmittel mit hohem Omega -3-Fettsäuren können einige der Entzündung aufgrund pancreasitis Sie erleben zu reduzieren. Omega -3-Fettsäuren sind in vielen Fisch (zB Lachs) , Nüsse und Leinsamen gefunden. In gegrilltem Lachs oder Makrele , um Ihren Antioxidantien-reichen Salat oder oben auf rote Bohnen und Reis für das Abendessen. Snack auf Sardinen oder Sardellen , beide voll von Omega -3 über den Tag. Auch Snack auf Nüsse, besonders Walnüsse und Mandeln. Eine weitere Option ist ein Abendessen mageres Stück Bison oder Huhn - mageres Fleisch auch helfen, Leichtigkeit /Pankreatitis zu verhindern - , die mit Omega -3- reiche Nelken gewürzt werden . Andere Lebensmittel mit hohem Omega -3 gehören Weinblätter, Chinesischer Brokkoli und Basilikum.
Raffinierte Nahrungsmittel und Fette

Wie Sie die Menge an Antioxidantien zu erhöhen und Omega - 3 in der Ernährung , entscheiden sich für gesunde Fette , wie mehrfach ungesättigte Fette oder einfach ungesättigte Fette in gesättigte oder Transfette. Olivenöl , Rapsöl und Erdnussöl alle einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren. Kochen Sie Ihr Lachs oder mageres Fleisch in diesen "guten" Ölen , um weiteren Schutz Sie von Pankreatitis und zu helfen, die Symptome zu lindern . Vermeiden Sie auch verarbeitetes Fleisch und raffinierte Körner , wie sie in Weißbrot, Nudeln und Zucker gefunden. Raffinierte Nahrungsmittel kann Pankreatitis Symptome verschlimmern oder führen zu einem Aufflammen .
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Eine der Nebenwirkungen der Pankreatitis ist Austrocknung. Wenn Sie bereits von Pankreatitis leiden , steigern Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme , um sechs bis acht Gläser täglich. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann auch die Entzündung zu verringern und zu verhindern, Flare-ups . Wie Sie Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, nicht erhöhen auch Koffein oder Alkoholkonsum , da beide können Sie entwässern. Neben Wasser , trinken Säfte reich an Antioxidantien, wie Granatapfelsaft , V8 -und Antioxidantien-reichen Frucht-Smoothies .
Alkohol

Laut der University of Maryland Medical Center, ist übermäßiger Alkoholkonsum eine der führenden Faktoren, die zu Pankreatitis beiträgt. Wenn Sie bereits über Pankreatitis und trinken, Waage wieder Ihr Trinkwasser deutlich . Obwohl zu viel Alkohol führt zu Pankreatitis, kann eine moderate Menge an Rotwein mit dem Essen Ihre Chancen der Entwicklung Pankreatitis zu verringern. Rotwein enthält die leistungsstarke Antioxidans /Flavonoid Resveratrol. So wie Lebensmittel Antioxidantien können mit Pankreatitis zu helfen, so können Antioxidantien in Rotwein gefunden. Beachten Sie, dass moderater Alkoholkonsum ist nicht mehr als ein Glas pro Tag für Frauen und zwei Gläser pro Tag für Männer.