Blasenkontrolle Probleme während der Schwangerschaft

Blasenkontrollekann oft durch Schwangerschaft und Geburt betroffen sein, aber die meiste Zeit die Probleme lösen sich im Laufe der Zeit . Blasenkontrolle wird durch das zusätzliche Gewicht der Schwangerschaft gewonnen und durch die daraus resultierende Druckerhöhung auf der Blasenmuskeln betroffen. Natürliche Geburt , besonders wenn es einen Dammschnitt beinhaltet , kann auf nachfolgende Blasenkontrolle Problemen führen , nachdem das Baby geboren ist. Aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um Probleme zu minimieren , bevor sie beginnen und Beschwerden während der Schwangerschaft und nach zu reduzieren. Wie die Blase und Harnröhre Arbeits

Die Blase speichert Urin als die Blasenmuskulatur entspannen. Wenn es Zeit ist , zu urinieren , ziehen die gleichen Muskeln , um die Blase zu leeren und senden Sie den Urin Harnröhre. Zwei Schließmuskel umgeben die Harnröhre , die den Urin nach unten zu einer Öffnung an der Vorderseite der Vagina trägt . Die Schließmuskeln und die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen, während die Blasenmuskulatur Vertrag , damit Sie zu urinieren. Der Schließmuskel -und Beckenbodenmuskulatur zu straffen, um die Harnröhre geschlossen zu halten .
Stärken Sie Ihre Blasenmuskulatur

Es gibt Übungen, die Sie tun können, um Ihre Beckenbodenmuskulatur . Diese sind Kegel-Übungen genannt . Ein Weg, um über sie denken, ist , sich vorzustellen, ein Tampon in der Scheide rutscht aus und Sie , die Muskeln straffen, um es in. Dies sind die Muskeln zu trainieren zu halten. Starten Sie durch Kontraktion der Muskeln sechs Sekunden und dann entspannen für sechs Sekunden. Wiederholen Sie diesen Zyklus 25-mal und versuchen, drei Sätze von Kegel-Übungen pro Tag zu tun. Ärzte warnen vor der Durchführung dieser Muskelkontrolle durch Starten und Stoppen den Urinstrahl , denn das kann zu längerfristige Probleme bei der Blasenentleerung führen .
Wer zu konsultieren Über Blasenkontrolle Probleme

Wenn Sie Fragen Blase während der Schwangerschaft zu erfahren , informieren Sie Ihren Arzt. Sie können auch die Angelegenheit zu besprechen mit einer Krankenschwester oder Krankenpfleger . Ein Urologen oder urogynecologist sollte konsultiert werden, wenn das Problem besonders problematisch wird , und wenn Sie weiterhin Blasenkontrolle Probleme mehr als sechs Wochen nach der Geburt haben .
Warten Sie nicht, das Badezimmer
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Es gibt andere Schritte, die Sie ergreifen können, um dazu beitragen, die Blasenkontrolle Probleme . Es ist wichtig, während der Schwangerschaft gut hydriert zu bleiben , also nicht vermeiden, viel Wasser trinken . Aber wenn die Blasenkontrolle ist immer ein Problem , finden Sie sich auf die Tatsache , dass Sie werden machen viele Ausflüge in die Badezimmer. Je länger Sie " halten Sie es in ", der mehr Druck aufbaut, auf die Blasenmuskulatur und desto größer die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls. Sie können auch die Zeit, die Sie beachten müssen , um auf die Toilette zu gehen jeden Tag , und wenn ein Muster entwickelt , versuchen Sie, Ihre Termine vereinbaren , um für Bad Pausen während dieser Zeit zu ermöglichen, Notfälle zu beseitigen.
Diät Änderungen

während Sie sollten Alkohol während der Schwangerschaft zu vermeiden, unabhängig von der Blasenkontrolle Probleme , sollten Sie , dass Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Limo, Kaffee und Tee wissen , wie Diuretika wirken und beschleunigen die Notwendigkeit zu urinieren, so während der Schwangerschaft so weit wie möglich zu begrenzen. Darüber hinaus, wenn Sie mit der Blasenkontrolle Probleme vor allem in der Nacht , begrenzen Sie die Menge von Wasser und anderen Flüssigkeiten in Sie vor dem Schlafengehen nehmen und versuchen, Ihre Blase so viel wie möglich aufheben , bevor Sie schlafen gehen.