Was für Low Potassium Do

? Hypokaliämie oder niedrige Kalium , ist ein potenziell ernstes Problem, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Verstopfung und Herzrhythmusstörungen führen kann. Kalium ist ein Elektrolyt , die unerlässlich für das reibungslose Funktionieren des körpereigenen Nerven-und Muskelzellen ist . Niedrige Kalium kann lebensbedrohlichwerden , und es erfordert sofortige ärztliche Hilfe . Es gibt Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel , die helfen, die das Kalium verhindern ein Absinken auf gefährliche Werte , die leicht zugänglich sind und sollte Teil einer Diät für alle, die sie möglicherweise nicht genug sein wird, vermutet werden . Proper Levels

Normale Kaliumspiegel im Blut Bereich zwischen 3,6 und 4,8 Milliäquivalent pro Liter ( mmol /L). Wenn ein Bluttest zeigt eine Kaliumwert von 2,5 mmol /l oder weniger, dann erfordert der Zustand eine sofortige Behandlung , da dies die Gefahrenzone , die zu Herzversagen führen kann.
Nahrungsaufnahme

die Körperkaliumversorgungkommt aus der Lebensmittel, die wir essen. Ein Anstieg in den folgenden spezifischen Lebensmittel können die Situation alle von itself.Fresh Obst und Gemüse wie Bananen , Melone, Orangen, Erdbeeren , Kiwi , Avocado und Aprikosen sind reich an Kalium zu beheben. Frisches Grün , Champignons , Erbsen , Rüben und Tomaten sind auch ausgezeichnete Quellen des electrolyte.Beef , Fisch und Pute sind Kalium- reiche Proteine ​​, während Saft aus Orangen , Pflaumen, Aprikosen und Grapefruit sind gute Ergänzungen der Ernährung für die Erhöhung der Kaliumspiegel , nach Medicinenet.com .
Supplements

Kaliumergänzungsmittel sind in mündlicher Form und als Einspritzungen in kritischen Fällen zur Verfügung. Fragen Sie Ihren Arzt darüber, welche Arten von Zulagen wäre am besten für Sie sein und wie viel Sie nehmen sollten . Effer -K , Glu -K, K- Tab , K -Lyte und Potassimin sind alle amerikanischen Marken der Kaliumergänzungsmittel auf dem Markt .
Ursachen

häufigste Weg für unseren Körper eine unzureichende Menge an Kalium erhalten, ist durch die Harn-oder Verdauungstrakt. Nach der Mayo Clinic , ist dies die häufigste Ursache von Kaliummangel . Daher Menschen mit Durchfall, die Einnahme von Abführmittel oder Diuretika ( Wassertabletten ) , haben Essstörungen wie Bulimie oder eine , die chronische Nierenerkrankung haben, sind am ehesten zu , diesen Mangel zu erleben.