Wie ein Acid Reflux Halsschmerzen vermeiden

Wenn Sie von saurem Reflux leiden , gibt es eine große Chance, dass Sie erfahren auch eine Halsentzündung . (Siehe Referenz 1, 2 und 3; Ressourcen 3) Auch bekannt als Reflux Laryngitis, Halsschmerzen ist das eine assoziierte Symptom von saurem Reflux, dass , wenn die Magensäure bewegt sich den Hals und in den Kehlkopf auftritt. Wenn unbehandelt , kann es zu Asthma, Sinusitis und Granulome oder Wucherungen an den Stimmbändern führen . (Siehe Referenz 1 und Ressourcen 2) Um die Halsschmerzen zu vermeiden , müssen Sie zuerst Ihre saurem Reflux- Behandlung mit vorbeugende Medikamente , Lebensstil und diätetische Anpassungen . (Siehe Referenzen 1, 2 und 4; Ressourcen 2 und 4) Ernährungsempfehlungen

Spicy und frittierten Lebensmitteln erhöhen Magensäure und verschlimmern Ihre Reflux und Halsschmerzen Symptome. Sie sollten diese Nahrungsmittel zusammen mit Minze, Zitrus, Zwiebeln, Tomaten und Schokolade zu vermeiden; Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke . Fügen Sie fettarme , proteinreiche und kohlenhydratreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, viel Wasser zu trinken , konsumieren warme Flüssigkeit Brühen, koffeinfreien Tees und kalten Leckereien wie Eis-Pops , um Ihre Halsschmerzen lindern und halten sie feucht.
Ernährungsgewohnheiten

Sie sollten vermeiden, dass große Mahlzeiten zum Abendessen oder vor dem Schlafengehen Naschen . Stattdessen verbrauchen Ihre letzte Mahlzeit des Tages mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen . Dies wird Ihren Magen relativ leer zu halten, wenn Sie sich hinlegen , zu schlafen und die Inhalte zu verhindern, die Sicherung in den Rachen und Kehlkopf und verursacht eine Reflux Halsschmerzen. Vermeiden Sie übermäßiges Essen durch die Reduzierung der Portionsgröße der Speisen und verbrauchen vier vor fünf kleine Mahlzeiten am Tag statt drei große.
Lifestyle Änderungen

Sie haben Reizherumliegenin Ihrem Hause, wie stark riechende Reinigungsmittel, sie los zu werden , weil sie zu Halsschmerzen führen und verstärken es . Setzen Sie einen Luftbefeuchter im Zimmer zu trockene Luft , die an einer Halsentzündung trägt zu beseitigen. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung und Gürtel, oder sitzen in einer gebeugten Körperhaltung, becasue Sie versehentlich Putting zusätzlichen Druck auf den Bauch und Verschlechterung Ihrer Reflux.
Antazida

Antazida neutralisieren die Magensäure und Ihre sofortige Linderung von saurem Reflux. Kaufen sie über -the-counter in flüssiger oder Tablettenform . Antazida sind am effektivsten , wenn Sie sie mindestens 30 Minuten nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen zu nehmen. Da bestimmte Antazida enthalten Magnesium -und Aluminiumsalze , die Nebenwirkungen wie Durchfall und Verstopfung verursachen , konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von ihnen . Darüber hinaus nehmen Sie nicht Magnesium und Aluminium Antazida , wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden.