Gallenkolik Krankheit & Diät

Gallenkolik , besser bekannt als Erkrankung der Gallenblase bezeichnet, wird durch Schmerzen in der rechten oberen Bauchraum gekennzeichnet , dass in der Regel mit der Anwesenheit von Gallensteinen oder Gallenblasenentzündung verbunden. Während als eine Art von Koliken beschrieben , diese Art der Dauerschmerzenbeginnt typischerweise plötzlich und dauert zwischen 30 Minuten bis zu mehreren Stunden . Die meisten Patienten klagen über Schmerzen im rechten Oberbauch . Bei einigen Patienten , strahlt der Schmerz auf den Rücken und die rechte Schulter . Weitere Symptome sind Übelkeit , Erbrechen, Durchfall und Fieber. Nahrungsmittel mit hohem Fett-und Cholesteringehalt sind dafür bekannt, Gallenkolik Episoden auslösen . Befolgen Sie eine Low-Fat , Low- Cholesterin-Diät

Gallenkolik wird entweder durch Gallensteine ​​oder Gallenblasenentzündung Gallen Blockierung verursacht - die von der Leber produziert Flüssigkeit dem Körper helfen, Fett zu verdauen - von unterwegs aus ihre Lagerung in der Gallenblase in den Dünndarm . Genutzt, um Lebensmittel mit hohem Fett-und Cholesteringehalt sind zu verdauen, ist die Galle ein notwendiger Teil des Verdauungsprozesses . Reduzieren Sie die Fettzufuhr nicht mehr als 30 g pro Tag , um die Produktion von Gallensteinen zu verringern und zu minimieren Entzündung der Gallenblase , so dass die Nährstoffe aus der Nahrung richtig absorbiert werden.
Verbrauchen Faser-reiche Lebensmittel
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Eine Ernährung reich an komplexen Kohlenhydraten hilft, das Verdauungssystem , um richtig funktionieren und ist vorteilhaft für die Verhinderung Gallenblasenentzündung und die Entwicklung von Gallensteinen. Essen Sie eine Diät mit hohem unlöslichen Fasern , die in Vollkornbrot , Müsli und Nudeln, brauner Reis gefunden werden, um Ihr Verdauungssystem am effizientesten zu halten. Wasser löslichen Fasern in Obst und Gemüse gefunden werden, sind auch nützlich bei der Verhinderung und Auflösung von Gallensteinen , die Gallenkolik Schmerzen auslösen .
Vermeiden Einfache Zucker und raffinierte Kohlenhydrate

Der Konsum von zu vielen einfachen Zucker und raffinierte Kohlenhydrate in der Regel in verarbeiteten Lebensmitteln , Backwaren und Desserts finden kann oft zu einer Gallenkolik Angriff . Ersetzen Sie fettreiche und Zucker Kuchen und Eis mit gesünderen Goodies wie Sorbet, Nicht-Fett- Joghurt und Kuchen Engel Essen . Vermeiden Sie Lebensmittel mit dem Wort " angereichert" als Teil der Zutaten aufgeführt.
Eat Lean Proteine ​​

Proteine ​​sind ein wichtiger Bestandteil jeder Diät. Doch diejenigen, die an der Tendenz, Gallenkolik Angriffe erleben müssen , um die Menge von Fett aus Proteinquellen zu reduzieren. Fisch, Geflügel, mageres porks und rotem Fleisch, und 95 Prozent Fett kostenloses Mittagessen Fleisch sind bessere Wahl als fetthaltiger , gesalzene Produkte wie Salami, Schinken und Speck. Bereiten Sie Lebensmittel, durch Grillen oder Backen statt Braten .
Viel trinken

Wasser ist der beste Weg, um Ihr System zu spülen , so dass der Körper die Eliminationsprozesse richtig funktionieren. Ihr Körper braucht mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag , um überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu spülen und produzieren ausreichend Galle für die richtige Ernährung Absorption.