Diät für Hämorrhoiden

Hämorrhoiden bilden, wenn anal Blutgefäße sind entzündet und geschwollen , entweder durch eine Schwächung der Gefäßwand oder überschüssige Innendruck von Verstopfung verursacht . Die geschwollene Blutgefäße können Juckreiz oder Schmerzen verursachen und kann sogar platzen , was zu Blutungen . Eine der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden ist , um eine gesunde , ballaststoffreiche Ernährung. Lebensmittel zu essen

Konzentrieren Sie Ihre Ernährung auf Gemüse, Obst , Bohnen und Vollkornprodukte. Fiber von solchen Lebensmitteln hält Stuhl weich und senkt Druck in den Dickdarm , so dass Darminhalt durch mit Leichtigkeit zu bewegen. Die Mayo Clinic empfiehlt Frauen konsumieren 21 bis 25 g Ballaststoffe pro Tag und Männer , 30 bis 38 g pro Tag . Versuchen Sie essen eine ballaststoffreiche Getreide jeden Morgen , die 8 bis 36 g pro Tasse reichen kann , je nach Produkt . Die meisten Bohnen haben 10 bis 16 g pro Tasse. Es gibt viele Bücher und Websites wie Mayoclinic.com , dass die Liste Faserzahlen in Lebensmitteln , damit Sie die empfohlene Menge zu bekommen. Sie sollten Ihre Wasseraufnahme zusammen mit dem Anstieg der Faser zu erhöhen , mit dem Ziel für ein Minimum von acht 8- Unzen Gläser täglich. Cranberry-Saft kann auch helfen, verhindern die Bildung von Hämorrhoiden. Nicht trinken genug Flüssigkeiten zusammen mit der Faser kann eigentlich machen Verstopfung schlimmer.
Ergänzungen, die helfen

Ergänzung mit Vitaminen. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Bioflavonoide ( Quercetin -, Traubenkern -Extrakt und Grüntee-Extrakt ) alle dazu beitragen, die Zellen und Bindegewebe in den Blutgefäßen , um die Heilung zu unterstützen. Versuchen Sie, Kapseln oder Pillen, die Probiotika oder "freundlich" Bakterien wie Lactobacillus und Bifidobakterien , die helfen können, zu verhindern und zu heilen Hämorrhoiden. Betrachten Sie mit anderen Kräutern oft verwendet, um Hämorrhoiden zu behandeln , darunter Ginkgo biloba, einem entzündungshemmenden ; Rosskastanie, adstringierend in der Regel in Form von Tee genommen ; und Löwenzahnwurzel , die als Abführmittel wirkt , auch als Tee eingenommen . Viele Studien haben gezeigt, dass Over-the -counter Faserergänzungen wie Metamucil und Citrucel können auch Hämorrhoiden Symptome und Blutungen zu verbessern.
Dinge zu vermeiden

Alkohol und koffeinhaltigen Tee und Kaffee zu vermeiden, da sie zu Dehydratation und Verstopfung führen . Verringern oder zu beseitigen, andere Lebensmittel, die Verstopfung verursachen , auch tierisches Eiweiß , verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel , Zucker , Eis, gebratene Speisen , Käse , Erdnüsse, Junk-Lebensmittel und Salz.